만성피로회복에도움되는영양소1 [카드뉴스] 비타민B1(티아민)의 결핍 증상 [카드뉴스 텍스트로 보기] 비타민B1 결핍 시 나타나는 증상 비타민B1(티아민) 일일 권장량과 기능 ▪ 비타민 B1(티아민)은 비타민 B 복합체 중 하나로 수용성 비타민입니다. ▪ 성인 권장 섭취량 : 남자 1.2㎎/일, 여자 1.1㎎/일 비타민 B1의 기능 ▪ 비타민 B1는 탄수화물 대사와 에너지 생성에 관여 합니다. ▪ 비타민 B1은 효소의 조효소로 작용함으로써 핵산 합성에 관여 합니다. ▪ 비타민 B1은 세포의 성장 및 발달에 중요한 역할을 합니다. 비타민 B1의 결핍증상 비타민 B1 부족 증상은 초기에 뚜렷한 증세를 나타내지 않아 간과하기 쉽다고 해요. 비타민 B1은 열량대사에 중요하며 모든 세포는 열량을 필요로 하기 때문에 비타민 B1 결핍은 모든 기관에 영향을 미칠 수 있습니다. 비타민 .. 2023. 12. 14. 이전 1 다음
