불안을심화시키는것1 불안을 유발할 수 있는 9가지 (불안감 발생의 요인) 긴장감, 두려움, 두근거림, 식은땀 심지어 공황증상에 이르기까지 이 모든 증상은 불안과 떼놓고 보기 어려운 증상입니다. 나의 불안이 무엇으로부터 시작되는지 혹은 어떠한 것에 의해 불안한 감정이 악화될 수 있는지 아는 것만으로도 불안 관리에 큰 도움이 될 수 있다고 하는데요. 이러한 포인트를 모르는 상태로 나의 감정을 몰아붙인다면 나의 일상생활에 지장이 생길 뿐만 아니라 손대기 어려운 악화된 상태로 반드시 전문가를 찾아야 하는 상태에 이를 수 있다고 합니다. 불안감으로 비롯된 신체증상으로부터 나의 마음을 다스릴 수 있도록 어떤 상황이 트리거가 되는지에 대해 미리 알아둔다면 불안 관리에 도움이 될 수 있습니다. 알아보세요! 불안을 유발하는 요인 9가지 신체 건강에 대한 과잉 염려 '가슴이 아픈데 혹시 심장 .. 2023. 8. 17. 이전 1 다음
