비타민K함유채소1 실란트로(고수) 섭취의 건강 이점 고수라는 이름으로 알려진 이 채소는 익숙하지 않은 사람에게는 샴푸(비누) 맛이 난다는 특유의 향이 있는 녹색 허브입니다. 멕시코, 동남아, 중동 요리에 주류 식재료인 고수(실란트로)는 언뜻 보면 미나리 같이 보이기도 합니다. 많은 지역에서 매력적인 맛으로 선택하는 고수는 다양한 영양소도 가득하다는데요. 쌀국수에서, 똠얌꿍에서, 타코에서 그리고 부리토에서 만나고 있는 고수의 영양소와 건강상의 이점에 대해 알아보세요. 고수(실란트로)의 건강상의 이점 실란트로에 대한 몇 가지 잠재적 건강상의 이점을 시사하는 연구(제한적이지만 일부 증거가 있음)를 곁들여, 건강에 좋은 이유를 소개할게요~ 좋은 영양소 공급원 음식에 색과 풍미를 더해주는 실란트로, 고수 잎 1/4컵은 비타민 K 일일 권장량의 16%를 제공할 .. 2023. 7. 13. 이전 1 다음
