뼈곰국_닭연골1 콜라겐이 풍부한 음식 + 콜라겐 생성에 도움되는 음식 콜라겐은 인체에서 발견되는 단백질로 신체 전체 단백질 함량의 약 3분의 1을 차지합니다. 피부, 뼈, 근육, 힘줄, 인대 등 신체의 다양한 부분을 구성하는 블록 역할을 하는데요. 신체는 자연적으로 콜라겐을 생성하지만 나이가 들거나 자외선에 노출됨에 따라 생성량이 감소하는 경향이 있습니다. 따라서, 콜라겐 결핍을 예방을 위해 콜라겐이 풍부한 음식으로 가득한 식단을 섭취하면 피부, 근육 및 인대를 보호에 도움이 될 수 있습니다. 콜라겐 함량이 높은 음식을 알아보기 전에, 알아두면 좋은 콜라겐의 유형 콜라겐은 28형이 존재합니다. 신체에는 주로 1형이 존재하면서 다른 콜라겐 형태가 혼합된 구조가 일반적이나 특이하게 관절 연골에는 2형 콜라겐이 많이 존재(2형 콜라겐 대부분은 관절연골에만 존재)합니다. 변성 콜.. 2023. 10. 27. 이전 1 다음
