섬유질이풍부한과일1 망고 섭취의 건강 이점 맛있고 영양분 가득한 열대 과일인 망고는 "과일의 왕"이라는 별명을 가지고 있다고 해요. 망고는 향긋하고 감미롭고 달콤한 맛으로 비타민 A와 같은 영양소가 풍부합니다. 비타민 A가 풍부한 망고는 눈 건강에 좋을 뿐만 아니라 심장 건강에도 좋다고 하는데요. 이번 시간에는 망고 섭취의 건강 이점에 대해 전해드릴게요! 1. 질병으로부터 보호 망고의 껍질, 과육, 씨에는 폴리페놀 성분이 풍부합니다. 폴리페놀은 제 2형 당뇨병과 암을 포함한 퇴행성 질환을 예방하고 DNA 손상으로부터 세포를 보호하는 항산화 작용을 합니다. 2. 심장 건강 망고에는 마그네슘과 칼륨이 풍부해 혈압을 낮추는 데 도움을 주고 풍부한 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장 건강에 도움을 준다고 해요. 망고에는 항상화제 성분인 망기페린 성분.. 2023. 11. 2. 이전 1 다음
