스트레스로_정신건강단련1 좋은 스트레스(EUSTRESS)가 있을까? 우리는 스트레스는 만병에 근원이다.라는 이야기를 들어왔는데요. 적당한 스트레스는 정신 건강을 튼튼히 한다는 말도 더불어 들어왔습니다. 적당한 스트레스의 범주는 무엇일까요? 좋은 스트레스란 있는 걸까요? 미국 앨라배마 주 Birmingham 대학교 정신과 교수인 Richard Shelton박사님의 말씀에 따르면, 스트레스 환경에 노출되면 신체에서 발현되는 생화학 반응이자 신경계 운동인 신체의 투쟁-도피 반응(Fight-or Fright Response)이 우리의 몸을 보호하기 위해 일어나는 현상이다'라고 전하였습니다. 이는 적당량의 스트레스는 나를 보호해 나가는데 필요한 것이라고도 해석할 수 있습니다. ** 투쟁-도피 반응(Fight-or Fright Response), 스트레스 환경에 노출되거나 공격 또.. 2023. 7. 21. 이전 1 다음
