심장건강2 망고 섭취의 건강 이점 맛있고 영양분 가득한 열대 과일인 망고는 "과일의 왕"이라는 별명을 가지고 있다고 해요. 망고는 향긋하고 감미롭고 달콤한 맛으로 비타민 A와 같은 영양소가 풍부합니다. 비타민 A가 풍부한 망고는 눈 건강에 좋을 뿐만 아니라 심장 건강에도 좋다고 하는데요. 이번 시간에는 망고 섭취의 건강 이점에 대해 전해드릴게요! 1. 질병으로부터 보호 망고의 껍질, 과육, 씨에는 폴리페놀 성분이 풍부합니다. 폴리페놀은 제 2형 당뇨병과 암을 포함한 퇴행성 질환을 예방하고 DNA 손상으로부터 세포를 보호하는 항산화 작용을 합니다. 2. 심장 건강 망고에는 마그네슘과 칼륨이 풍부해 혈압을 낮추는 데 도움을 주고 풍부한 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장 건강에 도움을 준다고 해요. 망고에는 항상화제 성분인 망기페린 성분.. 2023. 11. 2. 모든 여성이 알아야 할 심장마비 증상 심장마비를 떠올리면 영화나 드라마에서 보던 장면이 생각나는데요. 심장이 아픈 인물이 가슴을 움켜쥐고 고통스러워 하다가 바닥에 쓰러지는 장면이 머리 속에 스칩니다. 하지만 이런 증상은 보통 남성에게 많이 일어난다고 해요. 가슴 통증과 함께 심장마비를 겪는 남성에 비해, 여성은 흉통, 메스꺼움, 식은땀, 현기증 등의 다양한 전조증상이 나타날 수 있다고 합니다. 여성이라면 주의 깊게 살펴봐야 할 심장마비 징후를 알아보세요! 1. 호흡곤란 여성은 흉통이 동반되지 않더라도 숨 가쁨이나 호흡곤란을 겪을 가능성이 높다고 합니다. 호흡기 질환을 겪고 있지 않고 갑작스럽게 숨이 가빠지고 호흡곤란이 온다면 심장마비의 조기 신호일 수 있습니다. 2. 상체 통증 목, 등, 치아, 팔(특히 왼쪽 팔이 아픈 경우가 많음) 및 .. 2023. 8. 10. 이전 1 다음
