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알코올3

숙면에 도움이 되는 5가지 음료 (Feat. 전문가가 추천하는 최고의 한 모금) 평균적으로 밤에 최소 7시간은 잠을 자야 한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 취침 시간이 다가오면 잠에 들기 힘든 경우가 많죠. 집안일, 소셜 미디어, 가족과의 시간 등 아직 해야 할 일이 있습니다. 그리고 실제로 최적의 시간에 이불을 덮고 있어도, 때로는 그냥 누워서 잠이 오기만을 기다리기도 합니다. 불면증에는 많은 원인이 있으며 필요한 수면을 취할 수 있게 해주는 해독제는 없습니다. 그러나 취침 전 몇 시간 동안 마시는 음료가 당신이 더 편안함을 느끼도록 하여 꿈나라로 가는 것을 훨씬 더 쉽게 만들 수 있습니다. 양질의 휴식을 원할 때 고수해야 할 5가지 전문가 추천 음료를 소개합니다. 첫 번째, 허브티 한 잔. 허브티는 긴장을 푸는 진정제가 될 수 있다고 합니다. 특히 코르티솔 수치를 낮추고 더 회.. 2023. 2. 6.
2023 슈퍼푸드 (카다멈, 야폰, 대추야자, 형형색색의 콩들, 저알콜&논알콜음료) 2017 슈퍼푸드: 해조류 유래 오메가3, 프로바이오틱 워터, 강황가루, 타이거너츠(너트), 수박수 2018 슈퍼푸드: 차가버섯, 다시마, 수박씨, 마퀴베리, 핑크 파인애플(보라색 참마) , 모링가 2019 슈퍼푸드: 카사바 밀가루, 마카 가루, 햄프씨드오일, 잭푸루트, 캐피어요거트 2020슈퍼푸드: 메밀, 발효식품(김치&발효흑마늘), 암라베리(인디언구즈베리)와 골든베리, 브로콜리 싹 2021슈퍼푸드: 병아리콩가루, 호로파씨(페누그릭), 아마란스, 자색당근과 보라고추 2022슈퍼푸드: 라임쿼트, 보이차(푸얼차), 포멜로, 샐러리악(셀러리악), 테프, 쇠비름, 타히니 2017년 부터 매해, 해외에서 유행하는 슈퍼푸드를 소개하며 우리나라에는 언제쯤 유행하는가를 지켜보고 또 해외와 달리 우리나라에서만 유행하는.. 2023. 1. 6.
음주의 해로운 점과 올바른 음주습관 어느덧 2017년도 막바지를 향해 달려가고 있습니다.연말연시 분위기 물씬- 12월이 되었습니다. 길거리를 다니다보면 종종 캐롤을 듣을 수 있고 크리스마스 분위기를 물씬 느낄 수 있어요. 지금은 연말! 그리하여-오늘은, 송년회 자리에서 빠지기 힘든 '술(음주)'에 관한 포스팅을 준비해 보았습니다. 음주의 해로운 점과 올바른 음주습관(본 내용은 국가암정보센터 '국민암예방수칙-실천지침(음주편)'에서 발췌하였음을 밝힙니다.) | 음주는 건강을 위협하는 습관 음주는 건강을 해치는 나쁜 습관이며, 폭력이나 음주 운전과 같은 사회 문제로 이어질 수 있습니다. 현재까지 60가지 이상의 질병이 음주와 직·간접적으로 연관되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 여러 급·만성 질환(췌장염, 알코올성 간염, 간경변, 뇌졸중, 뇌출.. 2017. 12. 11.