염증줄이는법1 건강한 삶을 위한 선택, 항염증식이요법 전환 (feat. 지중해 식단) 항염증식이 요법은 장수에 도움이 될 수 있습니다. 우리 몸의 염증 지표를 낮추는 음식으로 가득 찬 식단을 따르면 조기 사망 위험을 낮출 수 있습니다. 건강하게 오래 살기를 바란다면 항염증식을 하는 것이 좋습니다. Journal of Internal Medicine에 새롭게 발표된 연구에 따르면, 과일과 야채와 같은 음식을 포함하고 대부분 가공 식품을 피하는 식단이 젊은 나이에 사망할 위험을 낮추는 것과 관련이 있음을 시사했습니다. 폴란드 바르샤바 생명과학대학 Joanna Kaluza 교수가 주도한 이 연구는 45세에서 83세 사이의 스웨덴 남녀 68,273명을 16년 동안 추적 하였으며, 이중 항염증 식이요법을 고수한 사람들은 모든 원인으로 인한 사망 위험이 18%, 암으로 사망할 위험이 13%, 심장병.. 2022. 9. 5. 이전 1 다음
