요가루틴1 6월 21일은 세계 요가의 날, 요가의 장점 인도의 전통수행법이이자 운동법인 요가의 긍정적인 면을 널리 알기고자 2014년에 UN이 공식 제정, 선포한 날인 세계 요가의 날이 바로 6월 21일 오늘입니다. 요가의 날을 맞이하여, 요가의 장점을 소개한 미국 메릴랜드주 존스홉킨스 대학에서 운영하는 메디컬 블로그에 실린 내용을 소개할까 합니다. 요가는 모든 연령대의 사람들에게 신체적, 정신적 건강상의 이점을 제공할 뿐만 아니라 와병중이거나 수술 후 회복기, 만성질환을 앓고 있는 경우에도 요가가 잠재적인 치유력을 높일 수 있다고 합니다. 요가가 좋다고 해서 덮어두고 따라하기보다는 현재 나의 몸 상태에 따라 가동가능 범위를 고려해 시행하는 것이 좋은데요. 요가전문가와의 상담이나 나의 현재 몸 상태를 체크한 뒤 시행하는 것이 더 좋다는 점을 염두하시며 읽어.. 2023. 6. 21. 이전 1 다음
