요가의장점2 6월 21일은 세계 요가의 날, 요가의 장점 인도의 전통수행법이이자 운동법인 요가의 긍정적인 면을 널리 알기고자 2014년에 UN이 공식 제정, 선포한 날인 세계 요가의 날이 바로 6월 21일 오늘입니다. 요가의 날을 맞이하여, 요가의 장점을 소개한 미국 메릴랜드주 존스홉킨스 대학에서 운영하는 메디컬 블로그에 실린 내용을 소개할까 합니다. 요가는 모든 연령대의 사람들에게 신체적, 정신적 건강상의 이점을 제공할 뿐만 아니라 와병중이거나 수술 후 회복기, 만성질환을 앓고 있는 경우에도 요가가 잠재적인 치유력을 높일 수 있다고 합니다. 요가가 좋다고 해서 덮어두고 따라하기보다는 현재 나의 몸 상태에 따라 가동가능 범위를 고려해 시행하는 것이 좋은데요. 요가전문가와의 상담이나 나의 현재 몸 상태를 체크한 뒤 시행하는 것이 더 좋다는 점을 염두하시며 읽어.. 2023. 6. 21. (유방암, 전립선암 환자를 대상으로 한)요가의 효과 몸과 마음의 균형을 되찾아주는 요가는 크게 동작, 호흡, 명상으로 구성되어 있는데요. 건강을 생각하는 많은 분들이 요가를 배우고 수련하고 있습니다. 저도 일주일에 두번 정도 요가원를 다니는데요. 요가를 하면 하루종일 쌓였던 하루의 피로와 잡생각이 사라지는 기분이 들어요. 뉴스 기사를 서치하다가 유방암과 전립선암 환자에 요가가 효과가 있다는 기사를 접했습니다. 흥미로운 기사 내용이라 공유하면 좋을 것 같아 포스팅해보겠습니다! 01. 유방암 환자를 대상으로 실시한 요가의 효과 [ActiveBeat 2014년 3월 5일 기사 발췌] Yoga Improves Mood, Reduces Pain for Breast Cancer Patients, Study Finds A new study has found that .. 2018. 7. 2. 이전 1 다음
