움직임이적을때는무설탕산탄수가배변에도움이1 탄산수의 장단점 최근에는 탄산음료의 칼로리와 감미료와 식품첨가물 등의 물질이 들어가 있지 않은 탄산수를 찾는 분들이 많습니다. 건강과 다이어트를 위해 탄산음료 대안으로 탄산수를 즐겨마시거나 물 대신 탄산수를 마시기도 하는데요. 탄산수 매일 마셔도 괜찮은 건지 문득 궁금해졌어요! 그래서 준비한 오늘의 콘텐츠~ 탄산수의 장점과 단점 탄산수의 장점 1. 체중 관리 탄산이 함유된 탄산수는 일반 물보다 포만감을 더 느끼게 합니다. 식사 30분 전에 탄산수를 마시면 포만감으로 인해 평소보다 식사량을 줄일 수 있어 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 탄산수는 포만감을 줄 뿐만 아니라 음식이 위장에 더 오래 머물게 해 체중 감량에 도움이 된다고 해요. 2. 소화 개선 탄산수를 마시면 가스나 팽창을 유발하여 소화에 부정적인 영향을 미.. 2024. 1. 4. 이전 1 다음
