웜업의중요성1 근육 긴장의 원인과 대처방법 (왜, 자꾸 쥐가 나는 걸까?) 근육 긴장 혹은 근육 당김은 스포츠나 기타 신체 활동 중에 발생할 수 있는 일반적인 부상으로 근육에 긴장을 가하면 찢어질 정도로 늘어나서 매우 고통스러울 수 있습니다. 빠르게 달리거나 발을 사용하는 스포츠를 즐긴다면 근육 긴강을 경험할 가능성이 더 높습니다. 실제로 근육 긴장이 빈번한 스포츠는 육상, 축구, 럭비를 꼽을 수 있는데요. 한번 근육 긴장이 발생되면 재발되는 경우도 많아서 계속해서 동일한 운동을 다시 시작하기 전에 적절한 휴식과 부상을 치료하는 것이 중요합니다. 그렇다면 왜, 근육 긴장이 발생하는 걸까요? 근육 긴장의 원인 근육 긴장은 준비 운동과 스트레칭 등 신체 활동에 대한 적절한 준비를 하지 않았을 때, 사고를 당했을 때, 무리한 운동을 했을 때 발생할 수 있습니다. 어떤 종류의 신체 활.. 2023. 10. 18. 이전 1 다음
