절기_소설1 겨울나기를 위한 식습관 (항산화 식탁) 감기, 독감의 위험이 만연한 겨울이 성큼 다가온 절기, 소설입니다. 절기상으로 첫눈이 내릴 수 있는 날을 뜻하는 소설이라는데요. (우리는 이미 지난주에 첫눈을 맞이했지요?ㅎㅎ) 소설이, 겨울의 상징인 눈과 밀접한 날인 만큼 한층 더 쌀쌀해 질 날씨를 보여주고 있는데요.겨울철, 각종 질병을 예방할 수 있는 식습관을 들여, 겨울나기를 챙겨보세요! 겨울나기를 위한 식습관, 항산화 식탁 항산화 물질로 식탁을 채우기 면역력은 질병을 이겨내는데 필수인데요. 플라보노이드, 안토시아닌, 카로티노이드와 같은 항산화 물질은 세포와 면역체계를 손상시킬 수 있는 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 됩니다. 이러한 항산화제는 다채로운 농산물에서 발견되는데요. 다양한 빛깔의 채소와 과일로 식단을 구성해 보세요. 항산화 식재료에 .. 2023. 11. 22. 이전 1 다음
