커피를마시면잠이왜안올까요1 불안과 카페인의 연관성 하루에 한두 잔의 커피는 삶의 즐거움 중의 하나입니다. 피로를 줄이고 잠을 깨기 위해 커피를 비롯한 카페인 음료를 마시는 분들 많으실 텐데요. 하루에 한 두잔의 소량의 카페인 섭취는 건강에 도움이 될 수 있지만 과다한 카페인 섭취는 심리적 불안감을 높이고 불면증 등을 유발할 수 있다고 해요. 불안장애나 공황장애를 겪고 있다면 카페인 섭취는 불안을 더 자극할 수 있다고 합니다. 불안과 카페인의 연관성(카페인이 불안을 유발하는 원인) 카페인의 자연적인 효과는 심장 박동이 빨라지며 몸이 뜨거워지고 호흡이 증가하는 등의 불안증상에도 나타나는 많은 감각들을 자극합니다. National Library of Medicine이 전하는 카페인 유발 불안의 일반적인 징후 - 불안 - 신경질 - 두통 - 땀 - 불면증 미국.. 2024. 2. 6. 이전 1 다음
