코티솔수치가높으면1 카페인이 신체에 미치는 영향 아침에 커피가 절실하게 느껴지시는 분들은 이미 카페인에 중독된 걸 수 있습니다. 커피에서만 카페인이 있는 것은 아니에요. 차, 콜라, 초콜릿을 통해 섭취할 수 있었는데요. 여러 가지 연구에 따르면 건강에 카페인의 영향이 상충되는 결과들이 많는데요. 스트레스와 건강에 어떠한 장단점이 있는지 오늘의 포스팅을 통해 알아보세요! 카페인이 신체에 미치는 영향 카페인을 섭취하게되면 몇 분 이내에 카페인의 효과를 느낄 수 있으며, 이는 여러 시간 동안 체내에 머물게 됩니다. 개인의 신진 대사에 따라 섭취 후 체내 카페인 반감기는 개인차에 있어 최소 2시간~최대 12시간까지 다양하며 다양한 방식으로 신체에 영향을 미칠 수 있는데요. 호르몬인 아데노신, 아드레날린, 코티솔과 도파민 그리고 수면과 체중 등이 반응을 보이게.. 2023. 10. 20. 이전 1 다음
