미 국립 암 연구소가 추천하는 항암음식 ABC(9) 호두, 통곡물
미 국립 암 연구소가 추천하는 항암음식ABC(9) Walnut, Whole grains Walnuts(호두) 호두 섭취를 대상으로한 동물 연구에 따르면, 구강, 식도, 유방, 자궁경부, 결장암 및 전립선 암 세포 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다. 하지만, 현재 사람을 대상으로 한 연구에서는 대장암과 자궁내막암에서 유의미한 연관성 이 있는 것으로 나타났다고 합니다. → 호두 속 암 예방 성분: #폴리페놀 #멜라토닌 #알파리놀레산 #피토스테롤 #탄닌 #페놀산 #프로안토시아니딘 #엘라지탄닌 #감마토코페롤 연구 자료에 의거한 호두로 예방 가능한 암: 전립선암, 구강암, 식도암, 유방암, 자궁경부암, 결장암, 대장암, 자궁내막암 Whole-grains(통곡물) 통곡물은 높은 식이섬유 함량과 저항성 전분 ..
2023. 8. 1.
미 국립 암 연구소가 추천하는 항암음식 ABC(5) 자몽, 포도, 케일
미 국립 암 연구소가 추천하는 항암음식 ABC(5) Greapfruit, Grapes, Kale 자몽 (Grapefruit) 풍부한 항산화 성분과 식물성 화합물로 가득한 과일 자몽은 영양소와 식물성 화합물의 암 예방 잠재력이 높고, 낮은 칼로리를 제공하기 때문에 체중 관리와 관련이 있는 것 이상으로 많은 것을 제공합니다. → 자몽 속 암 예방 성분 #비타민C #플라바논 #쿠마린 #카로티노이드 #테르펜 연구 자료에 의거한 과일&채소 섭취로 예방 가능한 암 : 인두암, 비인두암, 후두암, 식도암, 폐암, 결장직장암, 위암 포도 (Grapes) 포도의 씨앗과 껍질에서 나오는 프로안토시아니딘 효과로 장내 미생물이 생산하는 화합물이 암 발병과 관련된 유전자 발현에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. → 포도 속 암 ..
2023. 6. 8.
