60대에게꼭필요한비타민1 노인을 위한 필수 비타민과 영양소 지난 2015년 질병관리본부가 노인 2876명을 대상으로 조사한 결과, 노인 6명 중 1명은 비타민과 미네랄 등의 영양이 부족한 상태로 나타났다고 합니다. 노년층 중에는 식사만 잘 하면 된다고 생각하는 분들이 있지만, 나이가 들면서 음식의 소화와 영양소를 저장하는 기능이 저하돼 식사를 잘해도 영양 결핍이 될 수 있다고 합니다. 영양 부족은 신체 능력 저하와 면역체계도 약화되어 독감이나 폐렴 등의 각종 질병을 유발할 수 있어 평소 영양 섭취에 신경을 쓰셔야 하는데요. 평소 골고루 먹는 식습관뿐만 아니라 부족한 영양소의 경우 영양제 섭취도 좋은 방법이 될 수 있다고 해요. 이번 시간에는 노인에게 필요한 필수 비타민과 영양소에 대해 알아보도록 하겠습니다! 01. 비타민D 실내 활동이 많은 노인일수록 비타민.. 2021. 8. 4. 이전 1 다음
