GI지수천천히1 당뇨병 환자가 먹어도 좋은 과일 (당뇨에 먹어도 되는 과일?!) 당뇨병이 있다면 무엇을 먹어야 하는지 특히 과일은 과당이 높은 편이라 먹지 말아야 하는지 고민스러우실 텐데요. 일부 사람들은 과일을 먹으면 탄수화물과 과당으로 인해 혈당 수치가 급상승할 것이라고 우려합니다. 당뇨는 혈당 수치를 조절하는 것이 중요합니다. 좋은 소식은 당뇨병 환자에게도 안전한 과일이 많이 있다는 점입니다. 당뇨병이 있을 경우 과일은 그대로 먹는 것이 좋고 주스나 소스류로 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다. 많은 종류의 과일은 필수 비타민과 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 되는 훌륭한 섬유질 공급원이기도 합니다 . 당뇨병 식단의 다른 음식과 마찬가지로, 무엇을 먹는지 추적하고, 탄수화물을 세고, 섭취량을 확인하는 것이 여전히 중요하다는 점 기억해주세요. 단 것을 .. 2024. 4. 23. 이전 1 다음
