NAFLD2 평소에 먹어두면 좋은, 간 건강 음식 우리 몸에서 해독 시스템 역할을 하는 장기인 간은 신체 외부로부터 들어오는 음식과 성분에서 있는 영양소를 판단해 흡수와 배출을 결정하는 역할을 하는데요. 이 과정에서 독성 물질이 신체에 악영향을 미치지 않도록 해독의 업무도 수행하고 있습니다. 때문에 지방간에 의해 간의 업무에 부하가 걸리거나 간경화나 간암과 같이 간이 손상을 입게 된다면, 면역기능, 신진대사 및 전반적인 건강 상태가 안 좋아집니다. 간이 힘을 내서 일하는 데 도움을 줄 수 있도록 간 건강에 좋은 식재료를 알아보세요~평소에 먹어두면 좋은, 간 건강 음식 크랜베리 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부한 크랜베리는 암 예방 성분으로도 유명한데요. 크랜베리가 간을 건강히 하게 하는데도 일조한다는 연구결과가 있습니다. 비알코올성 지방간 질환(NAFL.. 2024. 5. 24. 비알콜성 지방간과 과당 과당은 포도당, 갈락토오스와 함께 3대 천연 단당류 중 하나인 천연 당인데요, 이름에서 알 수 있듯이 거의 모든 과일에 들어있고 일부 야채와 꿀에도 들어있다고 합니다. 하지만 천연 당이라고 많이 섭취하는 게 좋은 건 아닙니다. 과당을 너무 많이 섭취하는 사람들은 '비알코올성 지방간 질환(*NAFLD)에 걸릴 위험이 있을 수 있다고 해요. *NAFLD(Non-Alcoholic Fatty Liver Disease) : 술을 많이 마시지 않더라도 비알코올성 지방간 질환에 걸릴 수 있음 과당은 최소한의 자연적인 형대로 건강한 식단의 일부로 활용되기도하지만, 탄산 음료 및 사탕과 같은 건강에 해로운 음식에 사용되는 고과당 옥수수 시럽을 만드는 데에도 사용됩니다. 애틀랜타에서 열린 'ENDO 2022'에서 발표된 .. 2023. 2. 17. 이전 1 다음
