폐암에 좋은 컬러푸드(2) 사과, 당근, 녹차, 브로콜리, 무, 율무
[TEXT로 보기] 폐암에 좋은 컬러푸드(2) 폐암에 좋은 레드푸드, "사과" 사과에는 항산화 성분인 플라보노이드 계열의 퀘르세틴 성분이 풍부합니다. 이 성분은 오염물질과 흡연으로부터 폐를 보호해 폐암의 성장을 억제한다고 합니다. 폐암에 좋은 오렌지푸드, "당근" 당근은 베타카로틴이 풍부해 폐암 예방에 도움을 준다고 합니다. 항산화 물질인 베타카로틴은 발암물질로 인해 폐에 염증이 생겨 암으로 발전하는 것을 막는데 도움을 준다고 합니다. 폐암에 좋은 그린푸드, "브로콜리" 브로콜리와 같은 십자화과 채소는 폐암 발병 위험을 감소시키는데 도움을 준다고 합니다. 브로콜리에 풍부한 클로로필은 혈전과 동맥경화 예방, 혈액순환에도 도움을 준다고 합니다. 폐암에 좋은 그린푸드, "녹차" 녹차에 풍부한 카테킨..
2021. 8. 25.
[7컬러푸드의 효능] 그린푸드#18 녹차, 솔잎
[TEXT로 보기] 7가지 컬러푸드_그린푸드편#18 녹차, 솔잎 카테킨이 풍부한, "녹차" 그린푸드의 대표 녹차! 녹색 음식은 시각적인 긴장은 물론이고 신경과 근육의 긴장까지도 완화시켜 준다고 해요. 녹차 특유의 쌉싸름한 맛은 카테킨이라는 불리는 탄닌 성분 때문인데요. 카테킨은 항산화 작용을 하는 폴리페놀의 한 종류로 발암물질에 의한 세포의 돌연변이를 막아 위암, 폐암, 유방암 등을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 향긋한 솔향기, "솔잎" 솔잎은 향긋한 향 덕분에 음료, 차, 음식에도 활용되는 식재료입니다. 솔잎의 특유의 향은 향신료의 역할을 하고 방부 살균 효과도 있다고 해요. 솔잎에는 비타민, 무기질이 풍부하여 감기 예방에 좋고, 솔잎 안의 각종 페놀화합물, 키닌, 털핀, 비타민, 철분 등은 혈..
2020. 3. 24.
