대장암에좋은컬러푸드2 대장암에 좋은 컬러푸드(2)-사과, 연어, 양배추, 포도, 미역, 두부 [TEXT로 보기] 대장암에 좋은 컬러푸드(2) Red Food 대장암에 좋은 빨간색음식 - 사과 사과에 풍부한 펙틴은 장을 약산성으로 유지시키고, 장내 나쁜 균의 증식을 억제해준다고 해요. 사과의 폴리페놀 성분은 장내 항암물질 생성을 도와 대장암 예방에 도움을 준다고 합니다. Orange Food 대장암에 좋은 주황색 음식 - 연어 오메가-3가 풍부한 연어는 활성산소 제거와 장내 염증을 줄여 대장암 예방에 도움이 된다고 합니다. 연어에 풍부한 비타민 D는 유전자 변이를 막아 대장암 예방에 좋다고 합니다. Green Food 대장암에 좋은 초록색 음식 - 양배추 양배추를 비롯한 브로콜리 등 십자화과 채소가 대장암 위험을 낮춘다고 합니다. 양배추에는 식이섬유와 수분이 풍부하고 설포라판이 풍부해 .. 2021. 10. 20. 대장암에 좋은 컬러푸드(1) 토마토, 귤, 고구마, 키위, 김, 유제품 [TEXT로 보기] 대장암에 좋은 컬러푸드(1) Red Food 대장암에 좋은 빨간색음식 - 토마토 토마토에는 비타민과 무기질뿐만 아니라, 항산화물질인 라이코펜, 베타카로틴 성분이 풍부하다고 합니다. 특히 라이코펜 (리코펜)성분은 소화기계통의 암을 예방하는데 효과가 있다고 합니다. Orange Food 대장암에 좋은 주황색 음식 - 귤 비타민C의 보고로 알려진 귤에는 펙틴이라는 성분이 풍부합니다. 펙틴은 체내로 흡수되면서 장내의 나쁜 유산균을 분해하여 배출해 대장암 예방에 도움을 준다고 합니다. Yellow Food 대장암에 좋은 노란색 음식 - 고구마 고구마에는 식이섬유인 셀룰로오스 성분이 풍부하게 들어 있어 변비 예방에 좋고, 노폐물과 콜레스테롤을 흡착해 체외로 배출을 도와 장의 점막을 보호해 .. 2021. 9. 8. 이전 1 다음
