미역_후코이단_푸코이단2 대장암에 좋은 컬러푸드(2)-사과, 연어, 양배추, 포도, 미역, 두부 [TEXT로 보기] 대장암에 좋은 컬러푸드(2) Red Food 대장암에 좋은 빨간색음식 - 사과 사과에 풍부한 펙틴은 장을 약산성으로 유지시키고, 장내 나쁜 균의 증식을 억제해준다고 해요. 사과의 폴리페놀 성분은 장내 항암물질 생성을 도와 대장암 예방에 도움을 준다고 합니다. Orange Food 대장암에 좋은 주황색 음식 - 연어 오메가-3가 풍부한 연어는 활성산소 제거와 장내 염증을 줄여 대장암 예방에 도움이 된다고 합니다. 연어에 풍부한 비타민 D는 유전자 변이를 막아 대장암 예방에 좋다고 합니다. Green Food 대장암에 좋은 초록색 음식 - 양배추 양배추를 비롯한 브로콜리 등 십자화과 채소가 대장암 위험을 낮춘다고 합니다. 양배추에는 식이섬유와 수분이 풍부하고 설포라판이 풍부해 .. 2021. 10. 20. 폐암에 좋은 컬러푸드(1) [TEXT로 보기] 폐암에 좋은 컬러푸드(1) 폐암에 좋은 레드푸드, "토마토" 토마토의 붉은색을 내는 항산화 성분인 라이코펜(리코펜)은 활성산소를 제거해 폐암 예방에도 도움을 준다고 합니다. 토마토를 익혀 먹으면 라이코펜 섭취량을 7배 높여준다고 합니다. 폐암에 좋은 오렌지푸드, "늙은 호박" 늙은 호박의 주황색 빛깔을 내는 항산화 성분인 베카타로틴은 체내에 흡수되면 비타민A로 전환되어 면역력을 높이고, 폐암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 폐암에 좋은 옐로우푸드, "생강" 생강의 매운맛을 내는 진저롤 성분은 암세포의 증식을 억제하고 폐 세포의 재생을 촉진시켜주는 작용을 하여 폐 건강뿐만 아니라 폐암 예방에도 도움을 준다고 합니다. 폐암에 좋은 그린푸드, "시금치" 시금치에는 엽산과.. 2021. 8. 11. 이전 1 다음
