붉은고기2 소화가 잘 안되는 음식들 누구나 겪어봤을 소화불량! 체하거나 속이 더부룩한 느낌, 속 쓰림, 구토 등 다양한 증상으로 나타날 수 있는데요. 대부분의 소화불량 증상은 우리가 흔히 먹는 까스활명수, 소화제를 섭취로 금방 증상이 완화됩니다. 하지만 지속적인 소화불량으로 이어진다면 병원을 찾아 적절한 치료를 받아야 합니다. 식습관 개선, 스트레스 관리를 해주는 것도 소화불량을 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 겨울철에는 위장근육 역시 경직되기 때문에 소화가 잘 안되거나 체하는 증상이 나타나기 쉽다고 하는데요. 또 면접이나, 시험 같은 중요한 일을 앞두고 있다면 먹는 음식에 더욱 신경을 쓰는 것이 좋습니다. 오늘은 소화가 잘 안되는 음식들에 대해 소개하겠습니다. 1. 붉은 고기 육류는 더 오래 위장에 머물러 있어 다른 음식물의 소화를 늦.. 2018. 5. 9. 노화를 빨리 일으키는 습관들 나이가 먹을수록 어려 보이고 싶은 마음은 다 똑같을 것 같은데요. 술집에서 민증 검사를 할 때, 동안이라는 말을 들을 때 나도 모르게 입꼬리가 올라가는 경험을 한 적이 있는데요. 한두해가 갈수록 흰머리가 희끗희끗 보이고, 피부가 건조하고 탄력을 잃어가는 것 같진 않은가요? 노화는 자연스러운 과정이지만, 우리의 잘못된 습관으로 인해 노화가 더 빠르게 진행될 수 있다고 해요! 오늘은 노화를 부르는 습관에 대해 알아보아요. 01. 붉은 고기를 즐긴다. 붉은 고기를 과하게 즐기는 사람은 혈중 인산염 비율이 증가해 노화를 촉진한다고 합니다. 붉은 고기를 적정량 이상 먹게 되면 혈중 인산염과 중성지방 및 콜레스테롤 수치가 높아집니다. 고기의 단백질이 열에 가해지면 당분과 결합하여 피부세포에 유해한 성분이 생겨 피부.. 2018. 4. 25. 이전 1 다음
