하지2 하지 + 비타민D가 풍부한 음식 7가지 내일은 일 년 중 가장 낮이 긴 날인 '하지'입니다. 24절기 중 10번째 절기로 하지는 태양의 남중고도가 가장 높아져 해가 가장 긴 날인데요. 실제로 낮이 길이(무려 14시간 35분)가 가장 긴 하지에는 태양으로부터 많은 열을 받게 되는데. 이 열이 쌓여 점차 날이 더워진다고 합니다. 하지가 지나면 몹시 무더운 날씨와, 장마가 이어진다고 하니 건강 관리에 더욱 신경을 쓰셔야겠습니다. 비타민 D는 우리 뼈 건강에 중요한 역할을 하고 면역 체계를 조절하는 등 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인데요. 햇볕 쬐기는 비타민 D를 만드는 가장 좋은 방법으로 알려져 있습니다. 하지만 무더운 날씨와 강한 자외선 때문에 낮에 산책을 나가는 게 쉬운 일은 아닙니다. 비타민 D는 햇볕 쬐기로도 얻을 수 있지만, 음식으로도 섭취.. 2019. 6. 21. [카드뉴스] 낮이 가장 긴 날 "하지"의 건강간식?! 낮이 가장 긴 날 "하지"입니다.오늘의 해는 14시간 35분간 지속된다는 것, 알고 계셨나요?하지를 더욱 맛있게 즐길 수 있는 건강간식을 소개합니다! 효능을 알고먹는 감자, 옥수수: 하지를 즐기는 간식 부제: 14시간 35분간의 낮을 즐기는 법! 밤이 가장 긴 날이 동지(冬至)라면 낮이 가장 긴 날, 바로 오늘! 하지(夏至)인데요! 낮 시간이 무려 14시간 35분이나 된다고 하네요!! 하지(夏至)를 더욱 맛있게 즐길 수 있는 음식으로는~ 바로, 감자와 옥수수가 있답니다! 첫 수확기를 맞은 하지 감자 더위에 지쳐 입맛 없는 여름, 탄수화물과 식이 섬유는 기본! 비타민C와 칼륨 함유량이 높은 제철(하지)감자로 맛있는 여름을 즐겨보세요 :D 하지에 심어야 하지 옥수수 4~5월쯤 씨를 뿌려 본격 무더위가 시작되.. 2017. 6. 21. 이전 1 다음
