암을 이기는 한국인의 음식_포도보다 10배 뛰어난 항암효과, "머루"

암을 이기는 한국인의 음식 #32 

포도보다 10배 뛰어난 항암효과, "머루"

대한암예방학회에서 2007년 암을 이기는 한국인의 음식 54가지를 발표했습니다.  

선정 작업에는 의학, 생물학,  화학,  물리학, 약학, 영양학, 독성학 등의 다양한 분야의 전문가들과 국내 식품업계 연구원들이 참여했다고 하는데요! 한국인들을 위한 암예방 음식을 소개하는 32번째 카드뉴스입니다-

포도보다 10배 뛰어난 항암효과, "머루"

포도와 매우 흡사하게 생긴 토종 과일인 ‘머루’는 포도와 비슷한 모양을  하고 성분도 비슷하지만 일반 포도보다 무려 10배 뛰어난 항암효과를  가지고 있다고 해요.

머루로 만든 머루주와 포도주를 비교했을 때 담배와 육류 식사를 많이  하는 사람에게 좋은 폴리페놀은 2배, 레스베라트롤은 5배나 더 많게 들어있다고 합니다.

머루에는 포도의 8배나 되는 칼슘과 비타민 등의 성분이 풍부하게 들어 있으며, 머루의 붉은색을 내는 안토시아닌은 노화방지와 시력개선에 효 과가 있다고 해요.

* 음식의 건강정보를 알고 먹는 것도 중요하지만, 오남용하지 않도록 섭취할 것을 추천합니다.