급격하게식사량을줄이면1 다이어트 요요현상의 위험성 다이어트는 평생의 숙제라고 할 만큼 많은 사람들이 다이어트를 하기 위해 고군분투 중인데요! 다이어트의 방법은 수백 가지가 존재하고 인터넷, SNS 등에는 다양한 다이어트의 정보가 넘칩니다. 잘못된 다이어트 방법으로 요요를 반복하는 분들도 많은데요. 바짝 다이어트를 했다가 체중이 제자리도 돌아오거나 오히려 더 체중이 증가하는 경우도 흔합니다. 이런 요요는 우리 몸에 안 좋은 영향을 미친다고 합니다. 이번 시간에는 다이어트 요요현상의 위험성에 대해 알아보도록 하겠습니다! 01. 신진대사 감소 다이어트를 위해 식사량을 갑자기 줄이면, 우리 몸은 지방을 최대한 아끼고 근육을 먼저 분해해 에너지로 이용하고 인체는 이를 비상 상황으로 인식해 지방축적 호르몬의 분비를 증가시키고 에너지 대사를 줄인다고 합니다. 이.. 2021. 1. 11. 이전 1 다음
