다이어트의종류2 다이어트의 종류(2)뒤캉(듀칸/뒤칸) 다이어트란? (특징과 장단점) 뒤칸/뒤캉/듀칸 다이어트란? 뒤캉 다이어트의 창시자, 피에르 뒤캉 프랑스의 가정의학과 의사이자 영양 학자이다. (2015년, 윤리 규정 위반으로 의사면허를 상실했다고 한다.) 특히 사람들의 식생활습관 분석을 통해 21세기 최악의 현대병으로 불리는 비만 퇴치에 많은 공헌을 하였다. 또한, 역사, 문화, 생물 등의 풍부한 지식을 바탕으로 현대 문명의 폐해를 날카롭게 지적하고, ‘진정한 여성의 매력’을 회복할 것을 주장하였다. 지방질이 적은 단백질 중심의 다이어트 방법을 체계적으로 정리하여 세계적인 베스트셀러 『Je ne sais pas maigrir(1주일에 하루만 하는 다이어트)』를 저술하였고, 전 세계적으로 ‘뒤캉 다이어트’ 열풍을 일으켰다. 그의 다이어트 방법은 150만 명이 넘는 프랑스 여성 및 ‘제.. 2024. 2. 23. 다이어트의 종류(1) 팔레오 다이어트의 특징과 장단점 새해 결심 중 늘 빠지지 않는 체중 조절! 특히, 감량을 목표로 하시는 분들이 많으실텐데요. 지난 설에 그 결심 무너지진 않으셨나요? (저는 와장창창... 흠흠) 다이어트는 언제나 숙제인 만큼, 지금 잠시 무너졌을지라도 다시 재정비해서 지금이라도 다시 시작하면 된다는 마음으로, 찾으실 분들을 위해 준비한 콘텐츠! 다이어트 식단의 종류 입니다. 다이어트의 종류(1) 팔레오(Paleo) 다이어트의 특징과 장단점 팔레오(Paleo) 식단은 약 250만 년 전인 구석기 시대 또는 "구석기 시대" 시대에 살았던 인간의 식습관을 현대에 도입한 것입니다. 구석기 시대에 인간은 뿌리 채소, 씨앗, 견과류와 같은 식물과 야생 사냥감, 해산물, 곤충과 같은 단백질 공급원으로 구성된 식단을 따랐습니다. 현대의 팔레오 다이.. 2024. 2. 19. 이전 1 다음
