당뇨에좋은과일2 대추야자 섭취의 건강상의 이점(효능) 아라비안나이트의 이야기 속에서도 등장하는 과일이 바로 대추야자라는 사실 알고 계셨나요? 천연 당분을 품고 있는 대추야자는 서양 요리에서 설탕을 대신해 단맛을 내는데 추천하는 과일 중 하나입니다. 야자나무에서 열리는 대추와 같은 모양인 이 과일은 '야자나무'에서 열린다는 힌트처럼 사막이 펼쳐진 중동 국가에서 주로 자생하고 재배하는 것으로 알려져 있는데요. 중동 국가에서는 제주도의 귤나무 마냥 흔한 것으로, 수출하기도 하지만 내수용으로 많이 사용된다고 합니다. (가로수로도 쓴다고 하네요.) 오늘날에는 미국에서도 생산 재배하여 내수 및 수출하는 것으로 알려져 있습니다. 천연 당분을 가지고 있는 대추야자는 건강 간식으로 주목받고 있는데요~ 대추야자에 어떠한 건강 성분이 있는지 소개해 드리겠습니다. 대추야자의.. 2023. 7. 19. 체리의 건강상의 이점 7가지 영롱한 다이아몬드처럼 붉고 탐스러운 과일 체리! 새콤달콤한 맛이 나는 체리는 요즘같이 더운 여름에 먹으면 더욱 좋다고 하는데요. 각종 항산화 성분이 풍부한 체리는 여름 더위로 인해 발생할 수 있는 불면증과 면역력이 약해서 발생하는 질병 예방에 도움을 준다고 합니다. 체리의 건강상의 이점 7가지를 알아볼까요? 01. 항산화 성분 풍부 체리에는 안토시아닌, 케르세틴, 멜라토닌 등과 같은 강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어있다고 합니다. 이 항산화 물질은 더위로 인해 면역력이 약해져 발생하는 체내 염증 예방은 물론 각종 노화 예방, 통증 감소에도 영향을 준다고 합니다. 02. 당뇨병 예방 체리는 혈당 지수가 낮은 대표적인 과일 중 하나입니다. 체리는 낮은 혈당 지수(22)를 가지고 있어 혈당과 인슐린 수치가 .. 2021. 5. 21. 이전 1 다음
