마그네슘풍부한음식2 두통 완화에 도움되는 음식 지끈지끈 콕콕! 두통으로 힘들었던 기억 다들 있으실 텐데요! 두통은 비교적 흔한 증상으로 알코올 섭취, 스트레스. 향수 같은 강한 냄새 등 다양한 원인에 의해 발생한다고 해요. 두통의 일반적인 이유가 궁금하시다면 https://hyperthermia.tistory.com/1165 이번 시간에는 두통 완화에 도움 되는 음식에 대해 알아보겠습니다! 01. 샐러드 숙취로 인한 두통은 탈수로 인해 발생한다고 하는데요. 충분한 수분섭취를 하는 것이 숙취에 의한 두통완화에 도움을 줍니다. 해장음식도 좋지만, 두통에는 수분 보충에 도움이 되는 식사 중 하나인 샐러드를 추천합니다. 양상추와 시금치와 같은 채소에는 수분과 섬유질이 풍부해 두통 완화에 도움을 준다고 합니다. 02. 커피 가벼운 두통이 있다면 적당한 카페인.. 2021. 12. 21. 해바라기씨의 7가지 건강 이점 교외에서는 뜨거운 여름 태양 아래 해바라기 꽃이 점차 지고 씨가 영글어가는 모습을 종종 볼 수 있습니다. 어릴 적, 해바라기씨 초코볼을 좋아해서 자주 사 먹었던 기억이 있는데요. 요즘엔 다른 견과류와 함께 요구르트에 넣어 먹기도 합니다. 해바라기는 관상용 뿐만 아니라 해바라기씨를 식용으로 섭취하거나 해바라기유로도 활용이 가능해 많은 사랑을 받는 식물 중 하나이지요. 해바라기씨는 단백질이 풍부하고 불포화지방산이 풍부하여 몸에 이로운 작용을 한다고 알려져 있습니다. 오늘은 해바라기씨의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다! 01. 심혈관질환 예방 해바라기씨에는 콜레스테롤 산화를 방지하는데 도움이 되는 항산화제인 비타민 E가 풍부하여 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 해요. 해바라기씨는 심장 주위의 동맥에 콜레스.. 2018. 11. 23. 이전 1 다음
