음악감상2 음악 감상이 주는 심리적인 이점 국가가 허락한 유일한 마약 = 음악 이라는 말이 있기도 했는데요. 흥의 민족, 한국인은 음악과 뗄레야 떼기 어려운 사이인 것 같습니다. 각 채널마다 있는 오디션 프로그램, 히든 가수, 무명의 가수도 그렇고 며칠 전 별세하신 송해 할아버지께서 진행하시던 전국노래자랑만 봐도 그렇게 노래를 잘하는 사람들이 수두룩해서 신기합니다. 여러 공연장에서 음악을 사랑하는 사람들을 목격할 수 있지만, 가까이 내 손안에 너튜브에서는 전문가 비전문가들의 큐레이팅 플레이리스트부터 직접 부른 노래와 뮤직비디오 등등의 여러 가지 음악의 향연을 볼 수 있습니다. 음악은 즐거움과 만족의 원천이 될 수 있지만, 다른 많은 심리적 이점도 가지고 있다고 하는데요. 바로 마음을 이완시키고 몸에 활력을 줄 뿐만 아니라 고통을 더 잘 관리하는 .. 2023. 1. 18. 기분을 빠르게 환기하는 방법 누구나 기분이 좋지 않을 때가 있습니다. 기분이 좋지 않은 일이 있거나, 불안하거나, 스트레스를 받거나, 단순히 의욕이 부족한 상태이든, 어려움을 겪고 있을 때 혹은 컨디션이 100%가 아닐 때 기분이 좋아지기는 어렵습니다. 기분이 우울하거나 스트레스를 받을 때, 빨리 기분이 나아질 수 있도록 할 수 있다면, 다운된 기분 탓에 산재되어 있는 통제할 수 없는 일들에 대해 속히 통제력을 확보하고 지금 기분이 나아지기 위해 취할 수 있는 일들에 대해 알아보세요. 한 연구에서는 짧은 휴식을 취하는 것만으로도 주의력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 기분을 빠르게 환기하는 방법 기분 전환을 위해선 휴식이 필요합니다. 과중한 스트레스 상태, 과로한 상태, 지친 상태에서는 단 몇 분 만이라도 현재 .. 2022. 9. 21. 이전 1 다음
