제2형당뇨병2 인슐린저항성 개선에 도움되는 5가지 음식 인슐린 저항성이란 인슐린 저항성은 인슐린에 대한 우리 몸의 반응이 정상적인 기준보다 감소되어 있는 경우를 말합니다. 인슐린은 우리 몸에서 여러 가지 기능을 하지만, 가장 중요한 역할은 혈액 속의 포도당을 세포 속으로 넣어주는 것인데요. 어떤 이유로 우리 몸이 인슐린이 주는 자극에 매우 둔감해져서 같은 양은 인슐린으로도 다른 사람들보다 효과가 떨어지게 되는 경우를 “인슐린 저항성이 커졌다”라고 말합니다. 인슐린 저항성으로 인해 발생되는 당뇨병이 바로 제2형 당뇨병인데요. 인슐린 저항성이 커지면, 간에서는 포도당 생성이 조절되지 않고 근육에서 포도당 이용이 촉진되지 못하고, 지방에서도 혈당이 지방으로 바뀌어 축적되지 못하게 됩니다. 자체적인 혈당의 조절 능력이 전방위적으로 떨어지는 것이죠. 사용되지 못한 채.. 2022. 7. 18. 40대를 위한 건강보조식품(영양제)은 뭐가 좋을까? 나이가 듦에 따라, 자연스럽게 몸도 노화가 진행되는데요, 특히 40대에 접어들면서 피부라든지 뼈 건강 등이 조금씩 약해진다는 걸 느낄 수 있습니다. 노화의 과정을 멈출 수는 없지만, 규칙적인 운동과 함께 건강하고 균형 잡힌 식단은 시간이 지나도 균형 잡힌 몸매와 건강을 유지할 수 있는 방법이라는 것은 잘 알고 있지만 쉽지 않습니다. 바쁜 일상 속에서 운동과 식단 두 마리 토끼를 잡는 것은 쉬운 일이 아니기 때문에 보충제의 도움을 받는 것도 건강관리에 일부라는 사실을 기억해 주세요! 미국 임상 영양사들이 40세 이상에게 추천하는 건강보조식품은 어떤 것이 있는지 참고해보세요! (참고하시되, 나의 건강 상태에 따라 적합한 보조제를 선택하고 신체조건에 따라 복용량을 조절해야 한다는 점도 함께 기억해 주세요~.. 2022. 6. 22. 이전 1 다음
