티아민2 지용성 비타민 vs 수용성 비타민 일반적으로 비타민은 기름에 녹는 지용성 비타민과 물에 녹는 수용성 비타민으로 나뉩니다. 비타민은 신체의 여러 생리 기능을 조절하는데 필수적인 영양소입니다. 우리 몸에 필요한 비타민은 소량이지만, 필요량이 공급되지 않으면 영양소 대사가 제대로 이루어지지 않기 때문에 비타민 섭취가 꼭 필요합니다. 이번 시간에는 지용성 비타민과 수용성 비타민에 대해 자세히 알아보겠습니다! 지용성 vs 수용성 비타민 지용성 비타민 지용성 비타민은 지방에 용해됩니다. 지용성 비타민은 소장을 통해 이동하는 지방 소구체에 의해 흡수되고 혈류에서 몸을 통해 분배됩니다. 수용성 비타민과 달리 과도한 지용성 비타민은 나중에 사용할 수 있도록 간과 지방(지방) 조직에 저장됩니다. 고지방 식품인 버터, 콩기름, 간유 등에 풍부하게 들어있으.. 2024. 3. 8. [카드뉴스] 비타민B1(티아민)의 결핍 증상 [카드뉴스 텍스트로 보기] 비타민B1 결핍 시 나타나는 증상 비타민B1(티아민) 일일 권장량과 기능 ▪ 비타민 B1(티아민)은 비타민 B 복합체 중 하나로 수용성 비타민입니다. ▪ 성인 권장 섭취량 : 남자 1.2㎎/일, 여자 1.1㎎/일 비타민 B1의 기능 ▪ 비타민 B1는 탄수화물 대사와 에너지 생성에 관여 합니다. ▪ 비타민 B1은 효소의 조효소로 작용함으로써 핵산 합성에 관여 합니다. ▪ 비타민 B1은 세포의 성장 및 발달에 중요한 역할을 합니다. 비타민 B1의 결핍증상 비타민 B1 부족 증상은 초기에 뚜렷한 증세를 나타내지 않아 간과하기 쉽다고 해요. 비타민 B1은 열량대사에 중요하며 모든 세포는 열량을 필요로 하기 때문에 비타민 B1 결핍은 모든 기관에 영향을 미칠 수 있습니다. 비타민 .. 2023. 12. 14. 이전 1 다음
