당분과일 vs 안심과일 (섭취주의! 고당분 함량 과일)
암 예방에 좋은 식품으로 손꼽히는 것들의 과반 이상은 채소와 과일이죠~ 어제는 몸과 마음을 튼튼하게 만들어주는 과일과, 채소의 효능을 기사로 살펴보았습니다. 야채는 당분이 상대적으로 적어서 섭취 시 걱정이 적지만, (다이어트, 비만, 지방간, 당뇨 등) 개인적인 사정 때문에 과일을 마음 껏 먹을 수 없는 분들도 있다고 해서~ "과일, 야채가 몸에 좋다!"는 글의 A/S격 포스팅을 준비해 보았습니다. (섭취 주의! 고함량) 당분 과일 열대의 향이 폭발하는, 망고 (31g 당분 함유 / 1개) 연육작용에 좋은, 파인애플 (16g 당분 함유/ 1컵 분량) 운동전에 먹으면 더 좋다는, 바나나 (14g 당분 함유/ 1개) (걱정하지마세요!) 당분 안심 과일 달콤한 맛의 반전, 수박 (심지어 혈당을 낮춰주는 효과가..
2017. 3. 21.
