간해독음식2 연말 연시, 지친 간 회복에 좋은 음식 연말 연시, 지인들과 약속이 많아지는 요즘, 반가운 사람들을 만나게 되면 기분도 업! 분위기도 업! 자연스레 술자리가 이어지고 과음과 과식을 하기도 합니다. 망년회, 송년회 등의 파티에 참석할 일이 많아지면, 술, 튀김, 고기, 가공된 음식 등을 마음껏 먹게 되지요~ 하지만 잦은 음주과 과식은 우리의 간을 점점 피로하게 만든다는 사실! 지금껏 우리의 간에게 채찍질만 했다면 당근도 주어야겠지요? 지친 간 회복에 도움을 주는 음식에 대해 소개하도록 하겠습니다. 01. 레드비트 빨간 무라고도 불리는 레드비트는 식이섬유와 칼륨 뿐만 아니라 철분 함량이 높은 채소로, 빈혈 예방에 효과적입니다. 비트에 풍부한 플라보노이드와 베타카로틴은 항산화 작용을 하여 혈관의 노폐물을 제거해 깨끗한 산소 공급을 원활하게 해줍니다.. 2019. 12. 13. 간 해독에 도움 되는 식품 5가지 연말 잦은 모임에서 빠질 수 없는 술! 그리고 지쳐가는 우리의 간을 위한 자연식품 다섯가지를 소개합니다. 간 해독에 도움되는 식품 5 간의 해독 기능을 돕는_ 사과사과의 식이섬유와 비타민, 미네랄 그리고 플라보노이드와 같은 식물성 화학물질은 해독 과정을 돕는데요. 그중에서도 플라보노이드 성분은 담즙 생산을 자극하여 해독 작용을 돕는다고 합니다. 간 해독 기능을 돕는_ 마늘마늘의 알리신과 셀레늄 성분은 간을 깨끗하게 만드는데 도움을 준다고 합니다. 마늘이 지닌 또다른 성분인 황은 몸의 독소 제거 작용을 한다고 해요. 간 해독의 기능을 돕는_자몽비타민C과 글루타티온을 다량 함유한 자몽은 간의 자연 정화과정을 증진시킵니다. 자몽 하나에는 70mg의 글루타티온이 들어있으며, 이 성분이 바로 간 해독 효소의 생산.. 2017. 12. 14. 이전 1 다음
