검정색음식2 [7컬러푸드의 효능] 블랙푸드 #28 블랙베리, 오디 [TEXT로 보기] 7가지 컬러푸드_블랙푸드편#28 블랙베리, 오디 슈퍼 복분자, "블랙베리" 슈퍼푸드로 꼽히는 과일인 블랙베리는 비타민C가 풍부해 피로회복에 좋다고 합니다. 블랙베리에 풍부한 안토시아닌은 항산화 작용, 항암, 면역 증진에 도움을 준다고 합니다. 블랙베리에는 식물성 에스트로겐 성분인 '리그난'이 들어있어 여성의 갱년기 증상 완화에 도움을 준다고 합니다. 블랙베리에는 카테킨 성분이 풍부해 다이어트에도 좋다고 합니다. 뽕나무의 열매, "오디" 웰빙 식품으로 주목받고 있는 블랙푸드 오디! 오디의 검은색을 내는 안토시아닌 성분은 항산화 작용을 하여 노화 방지, 시력 개선 효과에 도움을 준다고 합니다. 오디에는 불포화지방산 리놀산 성분이 풍부해 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰 고혈압 예방에.. 2020. 8. 18. [7컬러푸드의 효능] 블랙푸드 #27 검은콩, 검은깨 [TEXT로 보기] 7가지 컬러푸드_블랙푸드편#27 검은콩, 검은깨 검은빛의 건강식품, "검은콩" 몸에 좋다고 알려진 블랙푸드 대표 주자 검은콩! 검은콩의 검은색을 내는 안토시아닌은 항산화 작용을 하여 염증억제, 항암작용, 노화방지에 도움을 준다고 합니다. 검은콩에는 양질의 단백질 뿐만 아니라, 비타민, 오메가3 지방산도 풍부하다고 해요. 검은콩에 함유된 이소플라본은 암세포의 증식을 억제하고 노화를 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 검은 영양덩어리, "검은깨" 흑임자, 검은 참깨라고도 불리는 검은깨는 중국에서 불로장생 식품으로 불릴 만큼 몸에 좋은 영양소가 풍부하다고 해요. 검은깨에는 칼슘이 풍부해 골다골증 예방에 도움이 된다고 합니다. 검은깨는 안토시아닌이 풍부해 항산화 작용을 하여 시력 회.. 2020. 8. 4. 이전 1 다음
