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암 환자의 보호자(3) - 간병인, 몸 돌보기 미 국립보건원(NIH) 암에 대한 정보 사이트에서는 암에 대한 정보와 치료에 대한 설명뿐만 아니라 간병인에 대한 내용도 안내하고 있는데요. 그 내용이 도움이 될 것 같아 콘텐츠를 준비해 소개 드립니다. 사랑하는 사람의 중환에 너무 바쁘고 걱정스러워서 정작, 환자를 보는 나 자신의 건강에 관심을 기울이지 못할 수 있습니다.그러나 간병인, 자신의 건강을 돌보는 것도 매우 중요하다는 사실을 잊지 말아 주세요. 간병인이 힘이 있어야 환자도 보살필 수 있는 것입니다. 간병인, 몸을 돌보기 나의 건강과 관련된 병원 방문이나 검진 일정을 미루지 마세요- 나의 건강 검진이나 병원에 가야 할 일을 무작정 미루지 마세요. 중환에 있는 사람을 살피려면, 내가 건강해야 더 잘 보살펴줄 수 있다는 걸 잊지 마세요. (건강 상태.. 2022. 7. 13.
빛나는 여름 피부를 위한 Tip! 휴가철을 맞아 야외활동이 느는 요즘엔 기미, 주근깨, 잡티 등이 눈에 더 띄는데요. 덥고 습한 여름에는 강한 자외선으로 인해 피부 탄력이 떨어지고 색소 질환이 발생할 확률이 높아집니다. 자외선으로 인해 피부가 타고, 색소 질환이 생기면 자연적으로 제거되지 않기에 예방 관리가 중요합니다. 때문에 여름철 피부 관리에 더욱 신경 써야 하는데요. 오늘은 빛나는 여름 피부를 위한 Tip을 알아보도록 하겠습니다. 01. 규칙적인 운동 건강을 위해 규칙적인 운동을 적극 권장하는데요. 피부 건강을 위해서도 규칙적인 운동이 필요하다고 합니다. 운동을 하면 혈액의 흐름을 증가시켜 피부에 추가적인 영양분을 가져다 줍니다. 운동을 하면 모공이 열리고 땀이 나서 노폐물 배출에 도움이 됩니다. 운동 후에 그대로 방치하면 피부 트.. 2020. 7. 6.
간암의 날 + 간(肝) 건강을 위한 생활 수칙 매년 2월 2일은 대한간암학회에서 지정한 간암의 날입니다. 국가간암검진의 중요성을 알리고자 2017년 2월 2일에 지정되었다고 해요. 1년에 2번 6개월 마다 간초음파검사와 혈청알파태아단백검사를 정기적으로 받아 간암을 초기에 진단하고 치료를 통해 완치를 의미한다고 해요. 오늘로써 2회를 맞는 간암의 날을 맞아 간질환 환자를 위한 생활 수칙에 대해 소개하고자 합니다! 간의 기능이 궁금하시다면 ↓ 간 때문이야? 간 때문이야! 간의 기능 01. 나트륨 섭취 줄이기 간 질환이 있는 환자라면 의사에게 이미 나트륨 섭취량에 대해 이야기를 들었을지도 모르겠습니다. 과도한 나트륨 섭취는 간 건강뿐만 아니라, 고혈압과 심혈관 질환에 대한 위험을 높입니다. 우리가 모르는 사이에 각종 소스, 샐러드 드레싱, 가공음식에 숨어.. 2019. 1. 31.
암이 발생하지 않도록 하는 방법 1차 예방 출처: 대한암매거진 글: 조비룡 서울대학교 가정의학과 교수 암이 발생하지 않도록 하는 방법: 일차 예방 (전문생략..)일차 암예방법의 가장 중요한 부분은 암을 발생시키는 생활습관을 교정하는 것인데, 금연, 절주, 규칙 적인 운동, 균형 잡힌 식사, 적절한 몸무게 유지가 가장 중요한 암의 일차 예방 5대 생활습관이다.​1) 금연흡연은 누구에게나 발암요인이지만, 암을 경험하고 치료받았던 사람에게는 더 문제가 된다. 원발암의 발생은 물론, 이차암의 발생 또한 증가시킨다. 암 치료를 방해하고, 암환자의 예후를 나쁘게 하는 대표적인 인자이다.(중략..) 금연에 성공하면 다행이지만, 많은 사람들이 결국 끊지 못한다는 사실을 인지하고, 금연에 도움이 될 수 있는 모든 자원을 동원해야한다. 최근은 금연의 금단 증상에 .. 2017. 5. 29.

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