토마토3 유방암 막는데 도움 되는 식품 6가지 여성암 2위에 해당하는 유방암ㅠ 유방암을 예방하는데 도움이 되는 식품 6가지를 소개할게요! 시금치 등 녹색 잎채소뽀*이가 즐겨 먹는 것으로 유명한 시금치는 '비타민의 왕'이라고 불릴 만큼 비타민과 철분, 섬유질이 풍부합니다. 시금치는 베타카로틴이 풍부해 비타민A의 섭취가 가능하고, 시금치의 생리 활성 물질 중 하나인 카로티노이드는 암세포의 성장을 저해한다고 합니다. 짙은 녹색의 잎채소에는 루테인과 제아잔틴이 풍부한데 이런 성분들은 암 위험을 줄이는 데 도움이 된다는 연구결과가 있다고 합니다. 토마토토마토에 들어있는 붉은색 색소가 바로 라이코펜인데, 암을 억제하는 항산화 효과가 베타카로틴에 비해 2배 높다고 보고되었다고 합니다. 라이코펜은 수박과 파파야 등에도 많이 들어있고, 유방암을 위험을 줄이는데 좋은.. 2018. 10. 4. 암에 좋은 음식 Best 7 한국인이 많이 걸리는 질병 -암 ! 드라마에서 처럼 암선고를 받고 죽을 준비를 하는 장면 많이들 보셧을텐데요~ 미리미리 건강챙기시고 그런모습은 드라마에서만 보자구요~^^ 암환자에게 좋은 음식을 통해서 질병을 예방하고 건강은 미리 미리 챙기세요! 암에 좋은 음식 BEST 7 01. 붉은 피망암에 좋은 음식으로 첫번째 붉은 피망을 추천합니다. 기름에 살짝 데친 붉은 피망을 매일 샐러드로 섭취하시면 비타민E와 카로틴을 섭취하실 수가 있어요. 청피망이나 노란 피망보다 2-5배 가량 높은 영양분이 있다고 하니 효과가 좋을 겁니다. 02. 메밀 암에 좋은 음식으로 메밀을 추천하는데요. 풍부한 폴리페놀이 들어있어 암 발병과 증식을 억제하는 효과가 뛰어나다고 합니다. 메밀 알맹이 보다는 껍질이 더욱 효과적이라고 하니,.. 2017. 11. 20. 공복에 안 좋은 음식 10가지(공복에는 주의하세요) 얼마전 식이정보 포스팅에서는 아침 식사 대용으로도 좋을~ 공복에 좋은 음식을 소개했었습니다. 이번에는 그 반대인! 공복(빈속)에는 안 좋은 음식을 소개해드려요! 기왕 챙겨먹으려고 알아본 아침식사 대용 음식! 요 리스트를 참고해보면 더 좋잖아요~ㅎ 빈속에는 주의하세요! 공복에 안좋은 음식 10가지 1. 바나나 그 동안 공복에.. 주로 선택해왔던 아이인데.. 날벼락 같은 느낌이에요. 마그네슘함량이 높은 바나나는 공복에 섭취하게 되면 혈액 속 마그네슘 수치가 급격히 높아져 균형을 깨질 수 있다고 해요. 건강건강이들은 괜찮지만, 특히 심혈관 질환을 앓고 계신분이라면 공복에 바나나 주의를 요합니다. 2. 고구마 원푸드 다이어트의 고정 픽! 고구마였는데.. 바나나에 이어서 2차 쇼크입니다. ㅠ 고구마에는 아교질과 .. 2017. 9. 13. 이전 1 다음
