[카드뉴스] 7월 제철과일의 효능

효능을 알고 먹으면 더 맛있는!

7월의 제철음식~~ 그중에서도 과일에 대해 소개합니다!

효능을 알고먹는 (수박, 자두, 블루베리) 7월의 제철과일

드디어 제철! 겉과 속이 달라 더 매력있는 수박

수박은 비타민C와 라이코펜(리코펜)이 풍부해 피부트러블을 막아주고 콜라겐 합성에 도움을 준다고 하니 꿀수박 eat! 꿀피qn get!

매력 만점, 건강 만점 수박! 7월의 과일로 임명

게다가 라이코펜(리코펜)성분이 암 예방 효과가 있다고합니다. 수분하면 수박! 이뇨작용에 탁월한 효과있을 뿐만아니라 혈압을

낮춰주는 기능까지 있데요!

상큼 달콤, 붉은 빛의 매혹~ 자두

안토시아닌이라는 항산화물질이 들어있어 눈에 영양분을 보충해준데요! 야맹증과 안구건조등에 좋은 효과가 있다고 하니 스마트폰을 자주 보는 우리들의 눈을 위하여 자두! 

어쩐지 프룬(건자두)주스가 변비에 좋다더라..

식이섬유와 펙틴, 이사틴이라는 성분이 들어있어 장운동을 활발히 해주고 변비를 개선하는 효능이 있다고하네요~ 유기산이 들어있는 자두의 신맛은 장내 유해 세균을 없애준다고 합니다!

** 암세포의 생장을 막아주는 베타카로틴이 들어있어 항암효과까지 있다네요~~

건강의 청색신호 블루베리

푸른색으로 상징되는 안토시안 색소를 가진 블루베리는 안토시아닌, 항산화성분, 식이섬유가 함유되어있어요.

몇년 전부터 식을 줄 모르는 인기를 누리고 있습니다.

건강의 청색신호 블루베리

눈 건강과 피부미용에 좋을 뿐만아니라 혈관 내의 노폐물 제거에도 효능이 있어 성인병 예방에 좋습니다.

끝으로 Tip을 드리자면?!

뭐든지 과유불급이지만 :) 특히, 자두와 블루베리는 찬 성분의 과일이라고하니 몸이 찬 분들은 과섭취를 피하는 것이 좋겠어요~

다음엔, 7월의 제철음식은 반찬재료편으로 만나뵐게요~