[카드뉴스] 지용성 비타민D의 결핍증상

 

 

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​​일일권장량
비타민 D는  일부 음식에 들어있지만 대부분은 햇빛을 통해 얻습니다.
성인 남녀의 평균필요량  : 10μg/일, 영유아 : 5μg/일

​​​비타민 D의 기능
▪ 비타민 D는 골격 형성에 필요한 칼슘을 흡수시키는데 기여합니다.
▪ 비타민 D는 흉선에서 면역세포가 생산되도록 도와줍니다.
▪ 비타민 D는 신장에서 칼슘과 인산염이 재흡수되는 것을 돕습니다.

​​​​​​결핍 증상 ​
비타민 D는 각종 생리적 기능 유지에 중요하기 때문에 비타민 D가 부족하면 질환 발병 위험이 증가합니다. 만성 신경변성 질환자에서는 노화, 비만, 햇빛 노출 부족, 고위도지역 거주, 검은 피부 등 비타민 D 결핍증 위험인자가 많이 나타납니다. 비타민 D 결핍증은 골다공증, 낙상, 고관절 골절 발생률을 높일 뿐 아니라 여러 가지 암이나 자가 면역 질환도 높아집니다. 비타민 D가 결핍되면 인슐린 작용이 둔해져 복부 비만의 원인이 되며, 체중을 일정하게 유지해 주는 체중 조절점이 올라가 지방량이 증가합니다.
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비타민 D는 뼈 성장에 필수적인 영양소로 충분히 공급 받지 못하면 구루병, 골다공증, 다발성 경화증 등의 위험이 증가합니다. 어린이에게 비타민 D가 결핍되면 골격의 석회화(calcification)가 충분히 이루어지지 않아 골격이 약화되고 압력을 이기지 못해 휘게 되어 구루병(rickets)을 야기합니다. 성인에게는 골소주 표면의 뼈 유기 기질이 무기질화 부족을 일으키며, 골단 성장이 제대로 되지 않아 골연화증이 나타납니다. 즉 새롭게 만들어지는 뼈의 골화가 미약하여 엉덩이, 척추, 기타 뼈 골절의 원인이 됩니다.
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[네이버 지식백과] 비타민 D (파워푸드 슈퍼푸드, 2010. 12. 11., 박명윤, 이건순, 박선주)