[영상] 2월 제철음식_시금치의 효능

항암온열치료포럼이 제공하는 건강정보 _ 항암온열치료포럼 제철음식18_2월 시금치

채소 섭취로도 빈혈에 도움이 될 수 있다는 사실 알고계셨나요?

그 주인공은 바로 시금치! 인데요~ 겨울이 제철인 시금치는 생리활성물질 중 하나긴 다양한 유기산과 

풍부한 비타민C와 B 그리고 철분과 엽산까지 함유하고 있다고해요.

하지만, 시금치는 장기복용해서는 안된다는데, 영상을 통해 알아보세요!

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효능을 알고먹는 제철음식! 

2월_ 시금치의 효능

채소 중 제일 많은 비타민 C 함유

생리활성물질인 사과산, 구연산과 같은 유기산과

베타카로틴이 풍부한 암 예방 식재료!

비타민 B군, 엽산, 철분

혈액 구성 성분인 엽산과 철분을 함유해 빈혈에 좋은 음식

에너지 대사를 돕는 다양한 비타민 B군 함유!

결석에 주의하세요!

시금치는 수산이라는 성분이 있어 장기간 복용 시

방광, 신장에 결석이 생길 수 있다니 주의하세요~

제철 시금치으로 건강을 섭취해 보세요!