열과 습기가 건강에 미치는 영향

 

무더운 날씨와 함께 찾아오는 장마철에는 습도도 높아 불쾌지수도 상당히 높아집니다.

작년 장마 기간에는 비가 너무 많이 와서 우산을 써도 온몸이 젖는 경험을 한 적이 있는데요. 장마 기간에는 집안에 습도도 높고 빨래도 잘 마르지 않아요ㅠ 아랫지방에는 많은 비가 왔다고 하는데, 아직 수도권에는 비가 많이 오지 않았어요. 뉴스를 보니 오늘과 내일에 비가 많이 내릴 것으로 예상하고 있다고 합니다.

그래서 준비한 컨텐츠! 열과 습기가 건강에 미치는 영향은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다!

1. 열사병
열사병이란 무더운 여름날에 밖에서 오래 노출되거나, 더운 환경에 작업, 운동 등을 시행하면서 신체의 열 발산이 원활히 이루어지지 않아 고체온 상태가 되면서 발생하는 신체 이상을 말합니다. 열사병은 갑작스럽게 발현되는 경우가 많으며, 고체온증과 중추신경계 기능 이상을 보이는 환자는 열사병을 반드시 의심해야 해야 합니다. 열사병은 여러 장기를 손상시키는 응급 상황이므로 즉각적으로 처치하지 못하면 매우 높은 사망률을 보입니다.

2. 공격성 강화
고온의 날씨에 공격적인 행동을 할 확률이 더 높다고 합니다. 더운 날씨가 테스토르테론의 생산을 증가시켜 사람들이 더 공격적으로 만들 수 있다고 합니다.

3. 탈수
더운 날씨에는 우리 몸의 수분이 우리가 생각하는 것보다 더 빨리 없어질 수 있습니다. 덥고 습도가 낮은 날씨라면 탈수에 더 쉽게 노출될 수 있습니다. 탈수의 진행 정도에 따라 혈압이 낮아져 혈류량 감소로 인해 복통, 메스꺼움을 유발할 수 있고 소변량 감소, 메스꺼움, 불안감, 점막의 건조, 의식저하 등이 나타납니다. 탈수는 신체의 내부 기능을 엉망으로 만들고 일광화상, 일사병에 더 취약하게 할 수 있습니다. 더운 날씨에는 수분을 충분히 보충해주세요.

4. 고열
장마철과 같이 높은 습도는 이미 수분이 포화상태이기 때문에 피부 표면의 땀이 증발하기 어려워져 건강에 위험이 될 수 있습니다. 땀을 제대로 내뿜을 수가 없기 때문에 온도 조절에 문제 생겨, 고열, 피로, 경련, 심지어는 실신으로 이어질 수 있습니다.

5. 생산성 저하
더운 날씨는 직장에서 업무를 할 때, 일상생활을 할 때 생산성을 저하시킬 수 있습니다. 우리 몸은 온도를 조절하려고 할 때 포도당으로부터 나오는 에너지를 소비합니다. 몸의 온도를 내리고자 할 때 우리 몸은 온도를 높이고자 할 때보다 더 많은 에너지를 소비합니다. 한 연구에 의하면 더운 날씨에는 판단에도 영향을 미쳐서 결정을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 

6. 호흡곤란
온도와 습도가 높아지면 천식과 같은 호흡기 질환을 앓고 있는 경우 호흡하기가 어려울 수 있습니다. 이런 증상이 있다면 병원을 찾아 진찰을 받아보는 것이 좋습니다. 증상을 완화시키기 위해 약물이나 흡입기를 처방할 수 있습니다.

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해당 내용은 activebeat의 기사의 내용을 발췌/편역하여 작성하였음을 밝힙니다.

www.activebeat.com/your-health/7-facts-about-heat-humidity-and-impacts-on-health/?streamview=all