부모님건강챙기기2 어버이날, 부모님의 뇌 건강을 챙겨보세요! 두뇌 젊음 유지 신호 vs 두뇌 노화 신호 5월 8일은 오늘은 어버이날입니다. 다들 부모님께 카네이션은 잘 전달드렸나요? 부모님께 감사하는 마음을 담아, 작은 선물을 준비하는 것도 좋지만 제일 중요한 건 부모님의 건강을 챙기는 일일 텐데요. 나이가 들면서, 자꾸 물건을 깜빡하거나 해야 할 일이 기억이 나지 않아 혹시 치매에 걸리지는 않을지 걱정하는 부모님의 모습을 본 적이 있다면 부모님의 뇌 건강은 괜찮은지 알아보는 시간을 가져볼까요?우리의 뇌는 건강 상태, 라이프스타일, 성격 등에 따라 실제 나이와 다른 속도로 노화될 수 있습니다. 우리의 두뇌가 젊음을 유지하고 있는지 노화하고 있다는 징후를 알아보세요!두뇌가 젊음을 유지하고 있다는 신호1. 실제 나이보다 젊다고 느낀다 생물학적 나이와 반대로 당신이 느끼는 나이를 "주관적 나이"라고 합니다. 주.. 2024. 5. 8. 노인을 위한 필수 비타민과 영양소 지난 2015년 질병관리본부가 노인 2876명을 대상으로 조사한 결과, 노인 6명 중 1명은 비타민과 미네랄 등의 영양이 부족한 상태로 나타났다고 합니다. 노년층 중에는 식사만 잘 하면 된다고 생각하는 분들이 있지만, 나이가 들면서 음식의 소화와 영양소를 저장하는 기능이 저하돼 식사를 잘해도 영양 결핍이 될 수 있다고 합니다. 영양 부족은 신체 능력 저하와 면역체계도 약화되어 독감이나 폐렴 등의 각종 질병을 유발할 수 있어 평소 영양 섭취에 신경을 쓰셔야 하는데요. 평소 골고루 먹는 식습관뿐만 아니라 부족한 영양소의 경우 영양제 섭취도 좋은 방법이 될 수 있다고 해요. 이번 시간에는 노인에게 필요한 필수 비타민과 영양소에 대해 알아보도록 하겠습니다! 01. 비타민D 실내 활동이 많은 노인일수록 비타민.. 2021. 8. 4. 이전 1 다음
