자유라디칼4 노년기 여성 건강에 좋은 카로티노이드 식단 노년기 여성 건강에 좋은 카로티노이드 식단 카로티노이드가 풍부한 식단은 여성의 노년기 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 빨강, 주황, 노랑, 녹색 식품에 색을 내는 천연색소인 항산화 화합물 카로티노이드는 염증을 억제하는 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 카로티노이드의 일종인 루테인과 제아잔틴은 여성 건강 유지에 특히 도움이 될 수 있는데요. 이 두 가지 성분이 특히 노년기 여성의 건강에 어떠한 긍적적 영향을 미치는지 소개 드리겠습니다. 카로티노이드가 노인 여성의 건강을 어떻게 개선할까요? 지난 6월 발표된 영양 신경 과학 저널에 실린 연구인 '사망률의 역설'은 일반적으로 남성보다 여성의 수명이 긴 경향에 비해 상대적으로 여성이 남성에 비해 더 많은 건강 문제로 고통받고 있다는 사실을.. 2023. 5. 22. 해바라기씨의 7가지 건강 이점 교외에서는 뜨거운 여름 태양 아래 해바라기 꽃이 점차 지고 씨가 영글어가는 모습을 종종 볼 수 있습니다. 어릴 적, 해바라기씨 초코볼을 좋아해서 자주 사 먹었던 기억이 있는데요. 요즘엔 다른 견과류와 함께 요구르트에 넣어 먹기도 합니다. 해바라기는 관상용 뿐만 아니라 해바라기씨를 식용으로 섭취하거나 해바라기유로도 활용이 가능해 많은 사랑을 받는 식물 중 하나이지요. 해바라기씨는 단백질이 풍부하고 불포화지방산이 풍부하여 몸에 이로운 작용을 한다고 알려져 있습니다. 오늘은 해바라기씨의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다! 01. 심혈관질환 예방 해바라기씨에는 콜레스테롤 산화를 방지하는데 도움이 되는 항산화제인 비타민 E가 풍부하여 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 해요. 해바라기씨는 심장 주위의 동맥에 콜레스.. 2018. 11. 23. 쉽게 구하는 암 예방 식재료 6가지 쉽게 구할 수 있어서 더 좋은 암 예방 식재료 6가지 1. 마늘 WebMD에 따르면 마늘을 흡입하는 유황 화합물은 "암 유발 물질이 몸에 형성되는 것을 막고 DNA 복구를 가속화하며 암세포를 죽이는 역할을 합니다. 마늘은 또한 위암, 결장암의 위험을 줄이는 것으로 입증되었습니다. 최대한의 효과를 얻으려면 마늘 한 쪽을 껍질을 까 잘게 썬 다음 약 15 ~ 20 분 동안 두었다 사용하는 것이 좋습니다. 이 과정은 "효소를 활성화시키고 가장 보호 효과가 있는 황 함유 화합물을 방출한다고 합니다." 2. 브로콜리 십자화과 채소인 브로콜리에는 설포라판 (sulforaphane)이라고 불리는 화합물이 들어 있는데, 이는 몸의 보호 효소를 증진 시키고 암줄이 세포를 목표로 삼아 숨어 있던 암 유발 물질을 내 쫓는 .. 2018. 9. 4. 암환자의 항산화제 섭취 본 내용은 대한암협회_암매거진 2016년 9월호에서 발췌한 내용임을 밝힙니다. 암 환자의 항산화제 섭취 항산화제는 자유라디칼이라 부르는 세포에 손상을 주는 활성 산소 분자들의 작용을 막는 화합물이다. 이들은 여러 종류의 암 발생을 줄여준다고 생각하고 있다. 항산화제의 예로는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴(비타민 A의 전구물질)이 있다. 셀레늄, 구리, 아연과 같은 미량의 무기질도 항산화제 역할을 한다. [생략내용.1] 암 예방 효과 여부를 본 연구 [생략내용.2] 폐암 발생 위험성이 높은 대상에게 암 발생 위험성을 낮추고 사망률을 줄이는가 에 대한 연구 보충제가 암 치료로 생기는 부작용을 줄여줄 수 있는가를 알아본 연구로 ‘자연’에서 얻어낸 비타민 E와 베타카로틴을 두경부암으로 방사선 치료를 .. 2017. 1. 12. 이전 1 다음
