체리의효능3 관절염에 좋은음식 vs 나쁜음식 날씨가 계속 흐려서 더욱 쿡쿡 쑤시는 내 관절 _ㅜ 관절염이라는 질병은 여러 종류가 있지만, 염증을 악화시키거나 완화시키는 음식이 있습니다. 이럴 때 더 악화시키는 음식이 있다면 피해야겠죠? 관절염에 나쁜음식을 알아보시면서~ 관절 염증에 좋은음식도 함께 알아보세요! 관절염에 나쁜음식 (관절염증을 악화시키는 음식) 정제 탄수화물 정제 탄수화물은 염증을 자극하는 것으로 알려져있습니다. 백설탕과 흰 밀가루가 정제탄수화물의 대표적인 예로 꼽히는데요. 내 몸에 염증을 악화시키지 않으려면, 우리가 접하는 가공식품이나 음식에 백설탕과 흰 밀가루의 함량을 체크해보는 것이 좋습니다. 가당음료 (설탕첨가음료) 정제탄수화물인 백설탕이 첨가된 가당음료 또한 관절염증을 비롯한 만성염증에 좋지 않습니다. 가당음료는 혈당을 급.. 2021. 6. 7. 체리의 건강상의 이점 7가지 영롱한 다이아몬드처럼 붉고 탐스러운 과일 체리! 새콤달콤한 맛이 나는 체리는 요즘같이 더운 여름에 먹으면 더욱 좋다고 하는데요. 각종 항산화 성분이 풍부한 체리는 여름 더위로 인해 발생할 수 있는 불면증과 면역력이 약해서 발생하는 질병 예방에 도움을 준다고 합니다. 체리의 건강상의 이점 7가지를 알아볼까요? 01. 항산화 성분 풍부 체리에는 안토시아닌, 케르세틴, 멜라토닌 등과 같은 강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어있다고 합니다. 이 항산화 물질은 더위로 인해 면역력이 약해져 발생하는 체내 염증 예방은 물론 각종 노화 예방, 통증 감소에도 영향을 준다고 합니다. 02. 당뇨병 예방 체리는 혈당 지수가 낮은 대표적인 과일 중 하나입니다. 체리는 낮은 혈당 지수(22)를 가지고 있어 혈당과 인슐린 수치가 .. 2021. 5. 21. [영상] 5월 제철음식_체리의 효능 신석기 시대부터 우리의 먹거리 였던 체리! 작은 과실이지만 강력하고 알찬 성분들을 가지고 있어 과일계의 다이아몬드라는 별명이 있다는 체리는 항암성분으로 알려진 것들도 함유하고 있다고해요. 제철 맞은 체리의 성분과 효능을 영상을 통해 알아보세요! [텍스트로 보기] 효능을 알고먹는 제철음식! 5월_ 체리의 효능 안토시아닌 함유대표적인 항산화 성분 중 하나!체리의 소염효과는 아스피린의 10배에 이른다고 해요~ 퀘르세틴(퀘세틴) 함유항산화 성분 중 하나로 세포 손상을 막는데 도움을 줌LDL(나쁜 콜레스테롤) 산화를 방해해 혈액을 맑게 함 트립토판 함유멜라토닌 생선을 촉진시켜주는 성분!불면증을 완화해주고 숙면에 도움을 줌 제철 체리로 건강을 섭취해 보세요! 2018. 5. 16. 이전 1 다음
