폐암에 좋은 컬러푸드(1)

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​폐암에 좋은 컬러푸드(1)
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폐암에 좋은 레드푸드, "토마토"
토마토의 붉은색을 내는 항산화 성분인 라이코펜(리코펜)은 활성산소를 제거해 폐암 예방에도 도움을 준다고 합니다. 
토마토를 익혀 먹으면 라이코펜 섭취량을 7배 높여준다고 합니다.

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폐암에 좋은 오렌지푸드, "늙은 호박"
늙은 호박의 주황색 빛깔을 내는 항산화 성분인 베카타로틴은 체내에 흡수되면 비타민A로 전환되어 면역력을 높이고, 폐암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

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폐암에 좋은 옐로우푸드, "생강"
생강의 매운맛을 내는 진저롤 성분은 암세포의 증식을 억제하고 폐 세포의 재생을 촉진시켜주는 작용을 하여 폐 건강뿐만 아니라 폐암 예방에도 도움을 준다고 합니다.

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폐암에 좋은 그린푸드, "시금치"
시금치에는 엽산과 엽록소가 풍부해 폐암에 걸릴 확률을 낮춘다고 합니다. 시금치에는 폐암 전단계의 세포를 정상으로 회복시켜 폐암 예방에 도움을 준다고 합니다.

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폐암에 좋은 블랙푸드, "미역"
미역에는 항암 효과가 있다고 알려진 후코이단 성분이 풍부해 암세포의 성장과 전이를 막고 암세포를 자살로 유도해 폐암 예방에 도움을 준다고 합니다.

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폐암에 좋은 화이트푸드, "마늘"
마늘은 성질이 따뜻하여 혈액 순환을 원활하게 해주고, 마늘의 알리신 성분은 항염 효능이 뛰어나 몸속의 염증을 없애고 항산화 작용을 하여 폐암에 걸릴 확률을 낮춘다고 합니다.

​* 음식의 건강 정보를 알고 먹는 것도 중요하지만, 오남용하지 않도록 섭취할 것을 추천합니다.