폐암에 좋은 컬러푸드(2) 사과, 당근, 녹차, 브로콜리, 무, 율무

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폐암에 좋은 컬러푸드(2)

 

폐암에 좋은 레드푸드, "사과"
사과에는 항산화 성분인 플라보노이드 계열의 퀘르세틴 성분이 풍부합니다. 이 성분은 오염물질과 흡연으로부터 폐를 보호해 폐암의 성장을 억제한다고 합니다.

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폐암에 좋은 오렌지푸드, "당근"
당근은 베타카로틴이 풍부해 폐암 예방에 도움을 준다고 합니다. 항산화 물질인 베타카로틴은 발암물질로 인해 폐에 염증이 생겨 암으로 발전하는 것을 막는데 도움을 준다고 합니다.

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폐암에 좋은 그린푸드, "브로콜리"
브로콜리와 같은 십자화과 채소는 폐암 발병 위험을 감소시키는데 도움을 준다고 합니다. 브로콜리에 풍부한 클로로필은 혈전과 동맥경화 예방, 혈액순환에도 도움을 준다고 합니다.

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폐암에 좋은 그린푸드, "녹차"
녹차에 풍부한 카테킨 성분은 항산화와 항염 효과가 있어 폐암에 좋고, 니코틴 해독을 도와주어 몸 속에 쌓여 있는 담배의 독성을 배출하는데 도움을 준다고 합니다.

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폐암에 좋은 화이트푸드, "무"
무는 가래를 멈추고 기침을 멎게 하는데 효과가 있다고 합니다. 흡연으로 인해 체내에 누적된 니코틴 등의 유해물질을 배출시켜주는데 도움을 준다고 합니다.

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폐암에 좋은, "율무"
율무는 폐 기능 활성화에 도움을 준다고 합니다. 율무는 흡연으로 생기는 가래를 멈추게 해 주고, 니코틴을 해독하는 효과가 있어 폐암에 좋은 음식이라고 합니다. 

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* 음식의 건강정보를 알고 먹는 것도 중요하지만, 오남용하지 않도록 섭취할 것을 추천합니다.