[카드뉴스] 수용성비타민 B2(리보플라빈)의 결핍증상

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리보플라빈 일일권장량

• 비타민 B2(리보플라빈)은  비타민  B군에 속하며 수용성 비타민입니다.
• 성인 권장 섭취량  : 남자 1.5㎎/일, 여자  1.2㎎/일

비타민 B2의 기능
▪ 비타민 B2는 체내에서의 에너지 생성에 도움을 줍니다.
▪ 여러 가지 효소반응에 관여하며 특히, 열량 대사에서 중요합니다.
▪ 비타민 B2은 세포의 성장 및 발달에 중요한 역할을 합니다.

리보플라빈 ​결핍 증상 ​
비타민 B2(리보플라빈)의 결핍 증세는 주로 구강에 나타나는 염증으로 구각염, 구순염, 구내염, 설염이 발생합니다. 코나 입 주위의 안면, 음낭, 외음부의 지루성피부염, 안구출혈이나 광선공포증, 조로성 백내장, 빈혈 등의 증상이 나타납니다. 경미한 결핍 시 사람들은 신체활동 중에 쉽게 피곤을 느낍니다. 심한 결핍 시 나타나는 초기 증상은 입과 혀의 염증이 나타납니다. 경구피임약 복용, 당뇨병 환자, 알코올중독자, 간질 환자, 심혈관계 질환자 등은 비타민 B2결핍 위험이 있습니다.

​비타민 B2 결핍식이(권장량의 1/4 정도)로 섭취했을 때 94~130일 후에 결핍증상이 나타났으나, 비타민 B2를 매일 5㎎씩 섭취시킨 후 결핍증상이 치유되었다고 합니다. 대체로 식품에는 비타민 B2, 비타민 B1, 나이아신과 같은 비타민 B군이 동시에 함유되어 있으므로, 비타민 B2 부족 단독에 의한 결핍증은 거의 보고 된 바 없고 다른 영양소의 부족과 관련된 대사경로의 장애로 의한 결핍이 대부분입니다.