강박장애 증상 체크리스트

 

강박장애(OCD)는 정신 질환의 일종으로 강박적인 사고와 행동을 나타나는 것이 특징입니다. 강박장애는 어린 나이에 발병하는 경우가 많고, 평생 동안 지속될 수 있다고 합니다.

강박장애 환자들은 본인의 의지와 무관하게 어떤 생각이나 충동, 장면이 침투적이고 반복적으로 떠오르는 강박 사고를 경험하며, 강박 사고나 완고하게 따르는 규칙에 따라 일어나는 반복적인 행동 또는 심리 내적인 행위인 강박 행동을 보인다고 해요.

혹시 내가 혹은 주변 사람이 강박 장애를 앓고 있다고 의심된다면 증상을 살펴보세요!

​01. 수집광
수집광이란 귀중한 것만이 아니라 쓸데없는 것까지 무엇이든 찾아 모으려고 하는 병적인 버릇을 가진 사람을 말합니다. 타인이 보기에 보잘것없는 것들을 버리기 어려워하고, 물건을 버릴 결정을 하는데 어려움을 겪습니다. 수집한 물건들이 잘 정리되지 않아서 생활에 불편함을 느낄 수준이지만, 환자 본인은 불편함을 제대로 느끼지 못한다고 합니다.
타인이 보기에 버릴 물건들이 정리 정돈 없이 집안에 가득하고, 정리 정돈을 어려워한다면 수집광 질환을 의심할 수 있습니다.

02. 정돈 행동
미국 메이요 클리닉(Mayo Clinic)에 따르면 강박장애로 고통받는 사람들은 종종 물건이 질서가 없을 때 강렬한 스트레스를 겪는다고 합니다. 예를 들어, 물건들이 같은 방향으로 향하게 배치하고, 본인만의 엄격한 규칙을 따르고, 특정 패턴이나 순서대로 제자리에 정확히 두고자 하는 강박행위를 말합니다.

03. 빈번한 손 씻기
세균에 대한 두려움 때문에 끊임없이 손을 씻거나, 손 소독제를 과도하게 사용하는 행동은 강박장애를 의심할 수 있습니다. 버스 손잡이, 공공시설의 문 등을 맨손으로 잡고 나서 강박적으로 불안감을 호소하며 지나친 손 씻기로 피부 질환을 야기하기도 합니다. 강박증이 의심된다면 바로 전문의를 찾아 치료를 받는 것이 좋습니다.

04. 확인 행동
출근길에 조명은 다 껐는지, 가스밸브가 안 잠겨 있는 것은 아닌지, 콘센트에 플러그를 뽑지 않아 불이 날 것만 같아 불안함과 초초함을 느끼고, 이를 확인하기 위해 다시 집으로 향한다면 강박장애를 의심할 수 있습니다. 실수나 사고에 대한 의심과 불안에서 벗어나기 위해 정상적인 수준 이상으로 확인행동을 한다고 합니다.

05. 사고에 대한 걱정
사고가 일어나거나, 다른 사람에 의해 다칠 것이라는 걱정에 휩싸여 지속적인 두려움과 불안감을 호소하는 경우 강박 장애를 의심할 수 있습니다. 혹시 모를 상황에 대비해 현관문이나 창문이 항상 잠겨 있는지 확인하는 행동을 할 수 있습니다. 또, 환자 본인이 신체적, 정신적으로 다른 사람을 다치게 하거나 상처를 줄까 봐 지나치게 걱정하고 불안해할 수 있습니다.

06. 특정 물건 만지기 
강박장애의 경우 특정 물건이나 신체 부위, 순서대로 특정 부분을 만지는 등의 강박 행동을 할 수 있습니다.
예를 들어, 방을 떠나기 전 문을 4번 터치해야 불안감이 줄어든다거나 이런 행동을 안 했을 경우 불행이 닥쳐올지도 모르다는 생각을 한다면 강박장애를 의심해볼 수 있습니다.

07. 보이지 않는 증상
강박장애 증상은 모두 행동으로 드러나지는 않습니다. 일부 사람들은 정신적인 행위를 마음속으로만 행함으로써 불안을 해소하는 강박장애가 나타납니다. 머릿속으로 특정 단어나 문장을 반복하거나, 숫자를 세는 등의 정신적인 행위를 말합니다. 자신만의 순서나 규칙성에 사로잡혀 있는 경우가 많고 이를 통제하기 위해 과도한 노력을 기울이기도 합니다.

08. 회피
강박장애를 가진 환자의 경우 위험에 대한 회피나 불안정성에 대한 회피를 보입니다. 자신의 강박적인 행동이나 사고를 통해 자신의 불안을 낮추고, 위험을 회피하려고 합니다. 특정 상황, 장소, 물건을 회피하기도 합니다.

09. 과도한 종교적인 믿음
종교는 사람들에게 믿음과 가치관의 기초를 제공하기 때문에 중요합니다. 하지만 강박장애가 있는 사람들은 다른 목적을 위해 종교에 더욱 집착할 수 있다고 합니다. 종교와 관련하여 강박 장애가 있는 사람들은 신체적 행동이든 정신적 생각이든 죄를 깨끗하게 씻을 수 없다고 두려워할 수 있습니다. 신앙과는 무관하게 기도하는데 오랜 시간을 보내기도 합니다.

10. 기억 저장
과거에 있었던 일을 기억해내지 못하면 불안해서 수시로 과거의 사건을 세세히 떠올리려고 합니다. 과거의 모든 일들을 기억해야 한다는 강박을 가진 사람들은 현재 하는 일을 놓치거나 순간의 가치를 받아들일 수 없는 상태에 빠질 수 있습니다.

11. 성적 강박
모든 사람은 성적 환상을 가질 수 있지만, 강박장애를 가진 사람들은 성적 집착, 성적 학대, 도덕적으로 금지된 성적 충동을 느낄 수 있습니다. 성행위 관련된 사고를 반복적으로 하는 경우 병원을 찾아 진단을 받아보는 것이 좋겠습니다. 

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해당 내용은 미국 건강 매체인 activebeat의 내용을 발췌/편역하여 작성하였음을 밝힙니다.
https://www.activebeat.com/your-health/7-symptoms-of-obsessive-compulsive-disorder/