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암예방13

암이 발생하지 않도록 하는 방법 1차 예방 출처: 대한암매거진 글: 조비룡 서울대학교 가정의학과 교수 암이 발생하지 않도록 하는 방법: 일차 예방 (전문생략..)일차 암예방법의 가장 중요한 부분은 암을 발생시키는 생활습관을 교정하는 것인데, 금연, 절주, 규칙 적인 운동, 균형 잡힌 식사, 적절한 몸무게 유지가 가장 중요한 암의 일차 예방 5대 생활습관이다.​1) 금연흡연은 누구에게나 발암요인이지만, 암을 경험하고 치료받았던 사람에게는 더 문제가 된다. 원발암의 발생은 물론, 이차암의 발생 또한 증가시킨다. 암 치료를 방해하고, 암환자의 예후를 나쁘게 하는 대표적인 인자이다.(중략..) 금연에 성공하면 다행이지만, 많은 사람들이 결국 끊지 못한다는 사실을 인지하고, 금연에 도움이 될 수 있는 모든 자원을 동원해야한다. 최근은 금연의 금단 증상에 .. 2017. 5. 29.
NCCN, 19개 암종 가이드라인 업데이트 [메디컬옵저버 2017년 4월 4일 기사 발췌]19개 암종 가이드라인 업데이트 환경변화 예고 근거만 추가되면 개정 폐암, 유방암, 혈액암 대거 바뀌어 전 세계 암 전문가의 바이블로 평가받고 있는 NCCN(National Comprehensive Cancer Network) 가이드 라인이 속속 바뀌고 있다. 미국 최대 암 지침 및 교육 단체인 미국종합암네트워크(NCCN)에 따르면, 19개 암종의 치료 가이드라인이 지난 3월 중순 업데이트를 마쳤다. 아울러 암통증, 완화치료, 금연 등 6개 지지요법도 업데이트됐다. 이번 변화는 새로운 연구를 통해 근거를 발빠르게 반영한 것으로, 혈액암, 폐암, 유방암 등에서 변화가 많았다. 또한 암종 별 연평균 2~3차례 개정을 내놓는 것과 비교해서도 상당히 많은 변화다. .. 2017. 4. 12.
암이 발생하는 원인 1위! '사이언스지' 하면, 스티브 호킹박사님 등장하실 것 같고 어려운 얘기가 가득할 것 같고... 뭐 암튼 막 유식해 보이는 그런 학술지인데요.. 그 사이언스지에 "암"과 관련된 내용이 실렸다는 기사를 보고- 과학에 ㄱ도 모르는 제가 사이언스지를 뒤져보았답니다. 보았는데.... 내용이 너무 전문적이라 제가 소개하기는 굉장히 역부족이라, 국문기사로 소개를 대체 하기로 결심! 했습니다. [허핑턴포스트 코리아 2017년 3월 24일 기사 발췌] 미국 존스홉킨스대 연구팀은 24일(현지시각)치 논문에서 생활습관·발암물질 등 환경요인과 가족력 등 유전요인 때문에 암이 발생하는 경우보다 우연히 암에 걸릴 확률이 더 높다는 연구결과를 내어놓았다.금연·운동 등 사전 예방만큼 조기진단·발견이 중요하다는 것이다. 암은 발암유전자.. 2017. 4. 4.
나의 식생활 테스트(20문항으로 분석하는 평가표) 이건 건강에 좋은 거랬으니까 먹고! 맛있는건 제로칼로리라고 했으니까 먹고! 음, 가끔은 이런거 먹어줘야하니까 먹고! 우리의 식습관 과연 건강한 생활을 해오고 있던걸까요? 여러분도 함께, 해보시죠! "먹고먹고 또먹고 -_ㅜ... 저의 식습관... 오늘 평가합니다." 두근두근...합니다... 하악... 네.. 저는 64점 맞았습니다. 문제있는 식습관에서 한끝차이네요... 허허허허허...경각심을 가지고 교정에 나서야겠습니다. (여러분은... 좋은 결과를 얻으셨는지요?ㅎㅎ) 질문/결과지 출처: 국가암정보센터 공식블로그 (http://cancer_info.blog.me/220936135639) 암 예방 식생활 수칙 포스팅 보러가기: http://hyperthermia.kr/220845934857 ---------.. 2017. 2. 27.

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